- Как принимать важные решения: советы от экспертов
- Как принимать решения: шаги к правильному выбору
- Как принимать правильные решения
- Как принимать взвешенные решения?
- Принятие быстрого решения: почему скорость имеет значение
- Как принимать правильные решения?
- Как правильно принимать решения и достигать целей?
- Проницательный анализ прошлых решений: Путеводитель к совершенству самого себя
- Используйте электронные таблицы для принятия решений
- Метод принятия решения OOC/EMR от Тони Роббинса
- Принятие решений: как ускорить процесс и улучшить качество жизни
Как принимать важные решения: советы от экспертов
В современном мире каждый из нас часто сталкивается с моментами, когда необходимо принимать критически важные решения. Будь то выбор карьеры, партнерские отношения, покупка недвижимости, или даже ежедневные мелкие задачи — все это требует от нас определенной решимости и уверенности. Тем не менее, порою страх неопределенности и возможных последствий становится главным барьером на пути к принятию решения.
Профессор психологии Барри Шварц, автор книги «Парадокс выбора» (The Paradox of Choice), утверждает, что большое количество вариантов может вызвать ощущение перегруженности и парализовать нас. Но как же справиться с этой дилеммой? Один из способов — ограничить количество доступных вариантов, устанавливая четкие критерии выбора. Например, если вы выбираете профессиональный путь, подумайте о своих сильных сторонах, интересах и ценностях. Какие условия работы вам наиболее подходят? Таким образом, вы значительно сократите круг потенциальных вариантов.
Конечно, принятие важного решения по-прежнему остается комплексным процессом. Каждый выбор несет в себе определенные потери, и найти идеальное решение, лишенное недостатков, практически невозможно. Даже выбрав «правильный» путь, мы можем столкнуться с сожалениями о невоплощенных альтернативах. Например, выбирая между работой в крупной корпорации и стартапом, вы можете получить стабильность и высокий доход в первом случае, но потерять гибкость и возможность влиять на процесс, что могло бы быть в стартапе.
Но стоит ли уделять внимание всем решениям одинаково? Не все выборы столь значимы, какими они кажутся. По мнению экспертов, 90% ежедневных решений имеют минимальное влияние на наше благополучие. Важно выделять действительно значимые моменты: выбор образования, карьеры, вложений, и т.д. Эти решения формируют наше будущее и требуют внимательного анализа и осознанного подхода. Так, решение о покупке жилья может существенно повлиять на вашу финансовую стабильность и качество жизни, поэтому стоит подойти к нему с особой тщательностью.
Помимо этого, способность принимать решения — это навык, который можно и нужно тренировать. Исследования показывают, что регулярная практика и аналитическое мышление помогают развивать уверенность в своих решениях. Используйте методы, такие как анализ плюсов и минусов, визуализация возможных сценариев и консультации с экспертами. Например, при выборе между двумя равноправными опциями попробуйте представить каждый из них через год: помогло бы вам это достижение почувствовать себя успешным и довольным своей жизнью?
Таким образом, вооружившись стратегиями и аналитическим подходом, мы можем с наименьшей долей страха принимать решения, которые продвинут нас на пути к личному и профессиональному успеху. Решительность и осознанность в решениях — ключ к успешной и гармоничной жизни.
Как принимать решения: шаги к правильному выбору
Принятие решений – это важнейший процесс, влияющий на все аспекты жизни любого человека, будь то личные дела или рабочие задачи. Независимо от контекста, начиная с выбора обуви для первого дня в школе и заканчивая стратегическим направлением бизнес-проекта, каждое принятое решение формирует нашу реальность. Первый шаг на этом пути всегда связан с чётким определением проблемы или вопроса, требующего поиска ответа. Будь это необходимость разрешить конфликт на работе или выбор новой стратегии маркетинга, ясность в осознании проблемы помогает сосредоточить усилия на её эффективном решении.
После определения проблемы начинается творческий процесс – генерация возможных решений. Представьте себя на месте инженера, разрабатывающего инновационный продукт. Чем больше идей и концепций вы продумаете и обсудите с коллегами, тем выше вероятность, что среди них окажется гениальное решение. Например, компания Apple известна тем, что она рассматривает бесчисленное количество идей и прототипов, прежде чем выбрать тот самый продукт, который в конечном итоге станет революционным на рынке.
Ключевой этап – это оценка затрат и выгод каждого варианта. Помните историю о том, как Tesla приняла решение о разработке электромобилей? Они взвесили все плюсы и минусы: с одной стороны, затраты на разработку новых технологий и инфраструктуры, а с другой – долгосрочные экологические и экономические выгоды. Этот шаг также включает в себя анализ влияния каждого из возможных решений на вас лично, вашу работу, отношения с клиентами и другие важные аспекты жизни.
Далее следует выбор оптимального решения, основанного на логическом и взвешенном подходе. Оптимизируйте ресурсы максимально продуктивным образом. Например, когда SpaceX планировала свои миссии на Марс, они придерживались оптимального решения, которое учитывало и ресурсные возможности, и инновационные подходы.
Затем переходите к внедрению выбранного решения. Этот процесс требует тщательного планирования и может потребовать выполнения предварительных шагов. Внедрение нередко происходит в сжатые сроки, требующие оперативного принятия решений – вспомните, как быстро реагировали компании на глобальные изменения в 2020 году.
После того как решение внедрено, важно оценить его воздействие. Если результат не соответствует ожиданиям, не бойтесь корректировать курс. Например, компании, занимающиеся разработкой программного обеспечения, часто выпускают обновления и патчи, чтобы улучшить свои продукты после обратной связи от пользователей и анализа реальных результатов.
И помните, что процесс принятия решений может иногда не проходить по идеально выверенному алгоритму. Жизнь полна непредвиденных сложностей, и то, что оказалось успешным для одного, может не сработать для другого. Главное – база принятия решений должна строиться на оценке рисков и чётком понимании того, что каждое решение способно оказать влияние на разные сферы вашей жизни и деятельности.
Используйте примеры успеха и неудач для улучшения процесса принятия решений и будьте готовы к неожиданностям, ведь именно они часто открывают новые возможности!
Как принимать правильные решения
принятие решений является важной частью жизни каждого человека. Многие из нас ежедневно сталкиваются с выбором, от которого зависит наше будущее. Некоторые решения даются нам легко и быстро, потому что они просты и интуитивны. Однако, есть и такие, которые требуют глубокого анализа, тщательного обдумывания и учета множества факторов. Это могут быть решения, связанные с неопределенностью, высоким риском и межличностными отношениями.
Когда перед вами встает сложный выбор, стоит выделить достаточно времени для осмысления всех возможных альтернатив и их последствий. Подходите к этому процессу со всей серьезностью, анализируя каждый аспект ситуации. Например, выбирая между двумя карьерными направлениями, учтите не только финансовую сторону вопроса, но и свои личные интересы, возможности развития и карьерного роста, а также мнение вашей семьи и близких друзей.
Не забывайте о важности межличностных отношений. Ваше решение может повлиять не только на вашу жизнь, но и на отношения с окружающими. Таким образом, рекомендуется учитывать мнения тех, кто значим для вас. Примером может служить ситуация, когда вы рассматриваете возможность переезда в другой город ради новой работы. В этом случае важно обсудить свои планы с семьей, чтобы оценить их готовность к таким переменам.
Важно не позволять эмоциям доминировать над рациональным мышлением. Эмоции могут исказить ваше восприятие ситуации и привести к необъективному решению. В таких случаях полезно попробовать визуализировать свои возможные выборы и мысленно прожить разные сценарии их последствий. Например, если вы решаете, стоит ли начинать свой бизнес, подумайте о том, как изменится ваша жизнь через год, три или пять лет в результате этого решения.
Наконец, будьте решительными и не бойтесь рисковать, но при этом всегда оставайтесь верными своим ценностям и приоритетам. Часто важные решения требуют смелости, и иногда риск может быть оправдан, если он соответствует вашим долгосрочным целям и убеждениям. Чтобы избежать нерешительности, доверяйте себе и выделяйте достаточно времени на рассмотрение всех возможных вариантов.
Таким образом, принимая сложные решения, не торопитесь и будьте готовы к осознанному взвешиванию всех факторов. Это поможет вам сделать правильный выбор, который будет соответствовать вашим ценностям и стремлениям, а также обеспечит гармонию в отношениях с окружающими.
Как принимать взвешенные решения?
В нашей повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с множеством ситуаций, требующих понимания и принятия осознанных решений. Ведь часто наши решения основаны на эмоциональных порывах, которые не всегда учитывают полную картину и возможные последствия. Это может привести к возникновению проблем и недоразумений.
Чтобы успешно справляться с этими вызовами, можно использовать трехэтапный механизм для принятия взвешенных решений.
Первая часть этого механизма – это сосредоточение на наших реальных возможностях и областях, где мы можем что-то изменить. Успешные решения основываются на том, что мы можем достичь с помощью наших ресурсов и усилий. Например, если вы планируете начать новое дело, оцените свои финансовые возможности и доступные ресурсы, чтобы избежать чрезмерных рисков.
Вторая часть – это умение игнорировать то, что находится вне нашего контроля, и отбрасывание неработающих стратегий в пользу реалистичных и продуктивных методов. Представьте себе, что вы работаете над проектом, который зависит от внешних факторов, таких как экономическая ситуация. Вместо того чтобы беспокоиться о неподвластных вам событиях, сосредоточьтесь на элементах проекта, которые можно оптимизировать и улучшить.
Третья часть – это осознание того, что не все задачи и проблемы требуют нашего внимания. Некоторые вопросы могут оказаться незначительными и не заслуживающими больших затрат времени и усилий. Например, при решении конфликтов на работе, не вступайте в каждую мелкую ссору, а сосредоточьтесь на действительно важных аспектах взаимодействия в коллективе.
В реальной жизни мы всегда имеем дело с ограниченными ресурсами и временем, поэтому важно четко оценивать обстановку и принимать решения на основе рационального анализа. Для этого необходимо следовать практическим рекомендациям и проводить тщательное размышление перед выбором.
Используя этот механизм, вы сможете значительно повысить свою способность принимать обоснованные решения, уменьшить вероятность ошибок и достичь желаемых результатов. Например, успешные предприниматели часто используют методику SWOT-анализа (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats), чтобы взвешенно подходить к стратегическим решениям и минимизировать риски.
Принятие быстрого решения: почему скорость имеет значение
Когда речь идет о принятии решений, некоторые люди склонны погружаться в глубокие и долгие размышления, что может повлечь за собой ряд негативных последствий. Постоянные анализы и поиски альтернатив часто затягиваются, и в конечном итоге тратится ценное время, которое могло бы быть использовано для более продуктивной деятельности. Например, в бизнесе промедление с принятием решения может привести к пропущенным возможностям, такой, как выпуск конкурентоспособного продукта на рынок, или упущению выгодной сделки с партнерами.
Кроме того, долгий процесс принятия решения часто сопряжен с высоким уровнем стресса и беспокойства. Эти негативные эмоции могут задушить инициативу и парализовать действия, что в свою очередь еще больше затруднит принятие нужного решения. К примеру, молодой предприниматель, который долго раздумывает о старте своего проекта, может так и не приступить к реализации своей мечты из-за страха ошибки.
С другой стороны, успешные люди прекрасно понимают ценность быстроты решений. Они знают, что сомнения и страхи могут погубить любые начинания, и поэтому стремятся к быстрым и уверенным действиям. Принятие быстрого решения позволяет не только экономить время, но и поддерживать высокий динамический ритм, необходимый для достижения целей. Например, известный предприниматель Марк Цукерберг стал символом быстрого принятия решений, заложив фундамент для своего успеха всего за несколько дней размышлений.
Таким образом, быстрая реакция и принятие решения в нужный момент могут быть гораздо более эффективными и результативными, чем длительный процесс анализа и сомнений. Ведь порой лучше сделать что-то неидеально, чем не сделать ничего вовсе.
Как принимать правильные решения?
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с моментами, когда необходимо принять важное решение. Это могут быть жизненные выборы, профессиональные вопросы или даже повседневные дилеммы. Процесс принятия решения нередко сопровождается сомнениями и неуверенностью, так как неправильный выбор может привести к нежелательным последствиям.
Что же делать в таких случаях? Прежде всего, важно разработать свои собственные критерии для принятия решений. Эти критерии должны учитывать множество факторов, включая ваши личные ценности, долгосрочные цели и непосредственные обстоятельства. Например, теоретическая возможность или следование моде далеко не всегда являются оптимальными решениями.
Критерии могут включать:
- Польза для вас и ваших близких: Оценка того, как это решение повлияет на жизнь тех, кто вам дорог.
- Материальные выгоды: Рассмотрение финансовых аспектов, будь то потенциальный доход или экономия.
- Личный и профессиональный рост: Решение, которое принесет новый опыт или знания, способные улучшить вашу компетенцию и навыки.
- Эмоциональное благополучие: Определение, будет ли выбор способствовать вашему внутреннему комфорту и удовлетворению.
Рассмотрим несколько реальных примеров. Представьте, что вам предложили новую работу в другом городе. Прежде чем принять решение, подумайте о своих критериях: финансовой стабильности, возможности карьерного роста, благополучии семьи и личном комфорте. Сравнив эти аспекты, вы сможете объективно оценить перспективы и принять более взвешенное решение.
Или другой случай: перед вами встает выбор между двумя учебными программами. Одна из них более престижная, но требует больших затрат и времени, другая – менее известна, но предоставляет стипендию. Взвесьте свои приоритеты – важность престижности, финансовую составляющую, возможность совмещения с другими обязательствами.
Имея четкие критерии для принятия решений, вы сможете лучше ориентироваться в любых ситуациях и быстрее находить оптимальные пути. Более того, следуя своим внутренним ориентирам, вы будете чувствовать себя более уверенно и защищенно, зная, что ваши действия основаны на хорошо обдуманных принципах.
Как правильно принимать решения и достигать целей?
Успех и достижение поставленных целей требуют от нас не только мастерства в быстром принятии решений, но и способности быстро переходить к действиям. Однако, что же кроется за этими простыми словами? Давайте разберемся подробнее.
Первый и ключевой шаг на пути к успеху — это способность принимать решения быстро и с уверенностью. В мире, где время — самый ценный ресурс, промедление может стоить вам значительных потерь. Британский предприниматель Ричард Брэнсон однажды сказал: «Бизнес возможен только при умении быстро принимать решения». Вместо того чтобы застрять в бессмысленных раздумьях, важно делать выбор, исходя из своих целей и приоритетов. Например, если ваша цель — стать лидером команды, принимайте решения, которые продвигают эту цель.
После того, как решение принято, начинается не менее важный этап — сбор информации. На этом этапе важно не путать процессы: решение уже принято, теперь наступает время для поиска и анализа данных. Представьте, что вы решили изучать английский язык. Вам нужно быть уверенным в своём намерении и только затем переходить к следующему шагу — поиску оптимальных курсов, книг или репетиторов. Это позволит вам сосредоточиться и избежать затягивания процесса.
Очень важно выделить себе конкретное время для каждого этапа. Как говорил американский бизнес-тренер Тони Роббинс: «Если у вас есть цель, но нет плана с конкретными сроками, то вы всего лишь мечтаете». Вернёмся к примеру с английским языком: дайте себе неделю, чтобы найти информацию, а затем определитесь с выбором школы или онлайн-курса и начните занятия.
Итак, чтобы достичь поставленных целей, вам нужно стремительно двигаться и придерживаться строгих временных рамок. Когда вы принимаете решения быстро, собираете необходимую информацию и чётко планируете свои шаги, у вас появляется больше времени и ресурсов для реального прогресса. Будьте решительными и двигайтесь вперёд к своим мечтам и амбициям.
Проницательный анализ прошлых решений: Путеводитель к совершенству самого себя
Принятие решений является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Каждый день мы стоим перед выбором, и правильность этих решений может существенно повлиять на наше благополучие и развитие. Поэтому анализ и оценка прошлых решений могут стать важнейшими инструментами на пути к личностному росту и саморазвитию.
Первый шаг к совершенному принятию решений — это глубокий анализ наших прошлых действий. Важно внимательно разобраться, при каких обстоятельствах мы действовали успешно, и когда столкнулись с неудачами. Например, если вы когда-то решили перейти на новую работу и это улучшило ваше финансовое положение и общий уровень удовлетворенности, стоит учесть факторы, которые повлияли на это позитивное решение. В противоположность этому, если вы когда-то приняли решение инвестировать в ненадежный проект и потеряли деньги, важно понять, какие предупреждающие знаки вы могли пропустить.
Проанализировав свои ошибки, мы можем избежать их повторения в будущем. Подробное рассмотрение причин, по которым раньше были приняты неверные решения, поможет нам в будущем избегать аналогичных сценариев. Например, неподготовленность перед важным собеседованием могла привести к его неудаче. Осознание своих пробелов в знаниях и навыках позволит лучше подготовиться в следующий раз.
Не менее важно осознать, какие принципы и ценности помогали нам принимать правильные решения в прошлом. Это даст нам возможность увидеть, произошли ли со временем изменения в наших подходах, которые потенциально могут негативно повлиять на результаты. Например, если раньше вы всегда тщательно планировали каждый шаг и это приносило успех, но с течением времени стали полагаться на импульсивные решения, стоит вернуться к проверенной стратегии.
Некоторым людям свойственно долгий и мучительный процесс выбора, в то время как другие полагаются на свою интуицию. Обучение нахождению баланса между глубоким анализом и интуитивным принятием решений может значительно повысить эффективность и качество ваших решений. Например, при выборе туристического маршрута интуиция может подсказать лучшее направление, а анализ поможет избежать мелких проблем на пути.
В случае, если прошлые решения оказались удачными, можно использовать их как эталон и не изменять их без надобности. Однако, для личностного роста и саморазвития важно учитывать все факторы, которые мы выявили, и постоянно применять эти знания при принятии новых решений. Таким образом, проницательный анализ прошлого станет ключом к нашему успешному будущему.
Используйте электронные таблицы для принятия решений
Принятие решений зачастую является сложным и многоступенчатым процессом, сопряженным с определенными рисками. Однако, использование электронных таблиц может значительно упростить его и сделать более наглядным.
Одним из главных преимуществ использования электронных таблиц является возможность визуализации и эффективного отображения различных вариантов выбора. Например, если вы выбираете наилучший процессор для своего компьютера, таблица позволит вам отобразить все возможные варианты на одном экране и сопоставить их по параметрам, таким как частота, количество ядер и цена. Также, можно создать колонку для отметок и аспектов, которые важны лично для вас, чтобы быстро понять, какой вариант лучше.
Другим важным преимуществом является возможность вникнуть в детали каждого варианта или получить обзор общей картины в целом. Электронные таблицы позволяют легко переключаться между детализированным видом и обобщённой сводной информацией. Например, если вы управляете проектом, вы можете создать таблицу, где будут отражены все этапы работы, срок выполнения каждого задания и ответственные лица. Таким образом, можно оперативно заметить отклонения и принять своевременные меры.
Дополнительно, в электронных таблицах можно использовать различные функции и формулы для автоматизации расчетов и анализа данных. Например, при выборе поставщика материалов можно настроить таблицу так, чтобы она автоматически рассчитывала итоговую стоимость заказа с учетом скидок и налогов. Также, можно использовать условное форматирование для выделения наиболее выгодных предложений цветом, что делает процесс принятия решений еще более наглядным и эффективным.
Таким образом, электронные таблицы не только облегчают систематизацию и визуализацию данных, но и значительно упрощают процесс принятия решений, делая его более обоснованным и прозрачным.
Метод принятия решения OOC/EMR от Тони Роббинса
Каждый из нас сталкивался с трудностями при принятии решений, особенно когда от этого зависит наше будущее. Эти моменты нередко сопровождаются сомнениями и стрессом. Но что если существует метод, который помогает с этим справиться? Именно такой метод предлагает всемирно известный коуч Тони Роббинс, и называется он OOC/EMR.
Первый шаг этого метода — определение желаемого результата. Здесь важно ясно понимать, что именно мы хотим достичь. Например, если ваша цель — карьерный рост, необходимо задаться вопросами: «Какую должность я хочу занять?», «Почему это важно для меня?», «Как я пойму, что достиг своей цели?». Эти вопросы помогают не только сформулировать конкретный желаемый результат, но и мотивировать себя для достижения этой цели.
Второй шаг — выбор вариантов и определение вероятности их последствий. Важно рассмотреть все возможные варианты решения и оценить их возможные последствия. Например, если вы раздумываете над сменой работы, рассмотрите такие варианты, как получение новой должности в текущей компании, переход в другую фирму или даже открытие собственного бизнеса. Оценивайте каждый вариант с точки зрения вероятности его успеха и возможных рисков. Ведь, несмотря на то, что никто не может дать абсолютной гарантии, можно выбрать путь, который наиболее точно отвечает вашим целям и потребностям.
Третий шаг — снижение ущерба. Выбрав наилучший вариант, важно дополнительно предусмотреть меры, которые помогут минимизировать возможные негативные последствия. Например, если вы решили открыть свой бизнес, подготовьте финансовую подушку на случай неудачи или разработайте альтернативный план действий в случае непредвиденных обстоятельств. Это поможет чувствовать себя увереннее и контролировать ситуацию.
Четвертый шаг — разработка плана. На этом этапе необходимо тщательно спланировать реализацию выбранного варианта. Определите все необходимые действия и ресурсы, которые потребуются для успешного достижения цели. Например, если ваша цель — стать фитнес-тренером, разработайте план, включающий получение сертификатов, набор клиентской базы и маркетинговую стратегию.
Пятый шаг — реализация. Пришло время действовать согласно разработанному плану. Выполняйте шаг за шагом, контролируйте процесс и корректируйтесь по мере необходимости. Индивидуальное действие важно, ведь даже самый подробный план не принесет пользы без его воплощения в жизнь.
В результате использования метода OOC/EMR от Тони Роббинса, вы сможете избежать бесконечного анализа и неопределенности. Этот подход помогает снизить уровень стресса и принимать обоснованные решения, основываясь на вероятности успеха и максимальной пользе как в профессиональной, так и в личной жизни.
Представьте себе ситуацию: вам предстоит важное решение, например, выбор места для переезда. Применяя метод OOC/EMR, вы определяете свои основные приоритеты (например, климат, инфраструктура, возможности для детей). Рассматриваете различные города, оценивая плюсы и минусы каждого варианта. Разрабатываете план переезда, учитывая все необходимые ресурсы и действия. И, наконец, осуществляете это решение. Такой системный подход помогает вам не только принять верное решение, но и сделать процесс более управляемым и менее стрессовым.
Принятие решений: как ускорить процесс и улучшить качество жизни
Принятие решений — это один из самых важных и сложных аспектов нашей жизни, требующий усилий, времени и внимания к деталям. Однако, правильный подход и изучение специализированной литературы могут значительно оптимизировать этот процесс.
Существует множество книг, которые могут существенно улучшить ваши навыки принятия решений и ускорить этот процесс. Одной из таких книг является «Принятие решений: ключевые стратегии для принятия решений в жизни и бизнесе». Эта книга предлагает множество полезных техник и стратегий, которые помогут вам быстрее и увереннее принимать важные решения как в личной, так и в профессиональной жизни. В книге рассматриваются примеры успешных решений, принятых в бизнесе, а также приводит личные истории, которые вдохновляют на достижения.
Качество вашей жизни напрямую зависит от качества принимаемых вами решений. Люди, овладевшие искусством принятия решений, часто достигают значительных успехов в различных сферах — от профессии до личных отношений. Например, успешные предприниматели благодаря своим навыкам принятия решений могут быстро адаптироваться к изменениям на рынке, что позволяет им оставаться конкурентоспособными и устойчивыми к кризисам. В личной жизни, умение принимать взвешенные решения помогает сохранять гармоничные отношения и эффективно решать возникающие проблемы.
Стоит отметить, что данный текст затрагивает лишь малую часть сложного и многогранного процесса принятия решений. Для более глубокого понимания этого процесса, можно воспользоваться бесплатным курсом, который предлагает системный подход к принятию решений. Этот курс включает в себя не только теорию, но и практические упражнения, которые помогут вам научиться принимать более обоснованные и осознанные решения.
Принятие решений — это ежедневный процесс, который оказывает значительное влияние на нашу жизнь и ее качество. Каждый день перед нами стоит множество выборов, и от того, насколько эффективно мы справляемся с ними, зависит наше благополучие и успех. Поэтому так важно обучаться и совершенствовать свои навыки принятия решений.
Желаем вам удачи в ваших начинаниях и рекомендуем углублять свои знания по теме, читая специализированные книги и проходя обучающие курсы. Это не только улучшит процесс принятия решений, но и сделает вашу жизнь проще, счастливее и более полноценной.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы