Просмотр категории Саморазвитие

О совершенствовании своей личности, приобретении полезных навыков на пути к физической и психологической гармонии.

Как музыка воздействует на мозг человека

Музыка сопровождает нас на протяжении всей жизни. К примеру, музыкальная дорожка к фильмам и спектаклям придает им большую художественную выразительность. Ритмичная музыка побуждает многих двигаться в зажигательном танце. Мамы убаюкивают малыша тихой колыбельной песней. У любви к музыке глубокие корни: люди ...

Личное пространство. Пожалуйста, соблюдайте границы!

Почти каждому человеку свойственно подсознательное стремление держаться на определенном расстоянии от окружающих. Различия лишь в том, насколько велика эта дистанция и та красная черта, которая очерчивает личное пространство. Бывают моменты, когда мы не хотим присутствия около себя даже самых близких ...

Как с пользой для себя подружиться с собственными страхами

В нашей постоянной рубрике делится своим личным опытом наша постоянная пользовательница Марина Д. из Ярославля. Когда мне попадается что-то новое и неизученное, то возникает страх. Он разрастается и обволакивает меня, прямо как паутина. Оплачиваю курс обучения — сразу тревожусь, что потраченные деньги себя ...

Как стать креативным человеком?

В любой современной сфере жизнедеятельности весьма высоко ценится креативность. Это не просто творческий подход к делу, но и нестандартное мышление, поиски оригинальных способов решения обычных задач. Но как развить нестандартное, креативное мышление? Что нужно предпринять для того, чтобы избавиться от ...

Как избавиться от жалости к себе?

Жалость к себе (саможаление) — эмоция, которая обычно вызывается стрессом, сопровождается чувствами тоски и несправедливости. Ей обычно свойственна зависть к «более упешным», тем, кому больше «повезло». Типичные вопросы «внутреннего монолога» — «почему именно я?», «за что мне это все?»). Это ...

11 привычек-паразитов, которые полезно в себе изжить

Не секрет, что мы некоторые моменты в своем поведении периодически упускаем из виду. Но наши собеседники (оппоненты, визави, контактеры) не дремлют, многое подмечают и делают собственные, не всегда утешительные для нас, выводы. Этот небольшой чек-лист поможет вам отследить и «пофиксить» ...

Почему с возрастом люди перестают воспринимать новую музыку

Как правило, наши музыкальные вкусы начинают формироваться в 13-14 лет. А к 20 годам они уже часто оказываются полностью зацементированными и перестают изменяться. Переступив за порог 30 лет, а то и раньше, вдруг приходишь к осознанию, что не появляется ...

Воспитай в себе креативность. 4 проверенных метода

Креативность актуальна в современном мире как никогда раньше. И не только лишь для дизайнеров, для которых это качество —  важнейший критерий профпригодности. Ведь стоит обычному человеку только выглянуть за пределы собственной зоны комфорта, как сразу понадобится решать ...

Как не сгореть на работе?

С точки зрения психологии, ощущение непреодолимой физической и психологической усталости от воздействия профессиональных стрессов называется «синдромом выгорания». Статистика показывает, что в таком состоянии одномоментно пребывает до четверти работающих. Как возникает выгорание? Профессиональное выгорание настигает чаще всего тех, кто проявляет энтузиазм, увлеченность, ...

Закат книжной эпохи — цифровая реальность

Как ни прискорбно, но стиль жизни, главной декорацией которого был объемный книжный шкаф, неумолимо отступает в прошлое. Уже не многие вспомнят интерьеры, венчаемые 200-ми томами БВЛ (Библиотеки всемирной литературы), ЖЗЛ («Жизнь замечательных людей»), демократичной серией в мягкой обложке «КС» (Классики ...