Использование простой привычки для достижения успеха
В 1993 году 23-летний биржевой брокер начал работать в банке в Канаде и мечтал о достижении успеха. Он осознал, что ключ к успеху заключается в постоянном контакте с клиентами.
Биржевой брокер начал использовать скрепки для упорядочивания своих дел и совершения звонков. Каждая скрепка символизировала телефонный звонок, и он расставлял на столе 120 скрепок. Он звонил клиентам, пока не перемещал все скрепки в другую банку. Он повторял это упражнение ежедневно и осуществлял 120 звонков.
За 18 месяцев он достиг успеха и заработал 5 млн. долларов. Его успехи не ограничились только этим: он начал получать 75 тыс. долларов в месяц и был замечен другими компаниями. В конечном итоге, ему было предложено работать в одной из компаний, и он стал зарабатывать 200 тыс. в месяц.
Этот пример демонстрирует, что достижение успеха не зависит только от удачи или таланта. Простые привычки и стратегии могут помочь вам достичь ваших целей. Чтобы иметь успех в жизни, вы должны научиться формировать полезные привычки и следовать им регулярно.
Как работающие привычки помогают достигнуть успеха
Оказывается, для достижения успеха важно не только уметь работать, но и иметь работающие привычки. Привычки могут быть как работающими, так и неработающими.
Как сказал Джеймс Дюрсмида, известный миллионер, у него есть работающие привычки, которые помогают ему достигать успеха. Например, он начинает работу рано утром и не читает новости. Его успех связан с постоянным выполнением основной работы и тем, что он делает то, что имеет большой смысл.
Но не у всех людей работают привычки в любой области. Чтобы привычка была работающей, она должна быть направлена на достижение целей. Трент, автор книги «Миллион привычек», даёт пример успешной «скрепочной» привычки. Каждый день он делает себе список дел и закрепляет его на стене при помощи скрепки.
Визуальные триггеры: управление мотивацией для создания новых привычек
Мы все испытываем трудности при формировании новых привычек, необходимых для достижения наших целей. Многие из нас оказываются неспособными сохранять устойчивый интерес к тренировкам, учебе или здоровому образу жизни. Однако, существует эффективный способ создания новой привычки — использование визуальных триггеров.
Визуальные подсказки помогают направить ваши мысли на выполнение новых задач. Если вы используете их, ваш мозг подсознательно будет напоминать вам о необходимости придерживаться новой привычки. Они также помогают визуализировать ваш прогресс и мотивировать на усилие.
Один из примеров простых визуальных триггеров — стратегия скрепки. Чтобы внедрить новую привычку, прикрепите скрепку на видном месте и остановитесь, чтобы уделить ей внимание каждый раз, когда вы проходите мимо. Это зрительное напоминание поможет вам налаживать новую привычку и производить заданные действия автоматически.
Визуальные триггеры также помогают измерять настойчивость на вашем пути к достижению целей. Постоянно наблюдая за своим прогрессом, вы можете увидеть, как далеко вы продвинулись и насколько близко вы находитесь к достижению своих целей. Также наглядные доказательства того, насколько близко вы к желаемым результатам, могут иметь аддитивный эффект на вашу мотивацию.
Визуальные триггеры могут быть управляемы как краткосрочной, так и долгосрочной мотивацией. К примеру, чтобы подтолкнуть себя к выполнению тренировок каждый день, вы можете использовать календарь, где будете отмечать день, когда производите заданные действия. Благодаря такому методу, вы будете чувствовать себя полезным, увеличивать свою уверенность и мотивацию в достижении цели.
В заключение, «Эффект владения» важен при использовании визуальных триггеров. По мере того, как мы начинаем заботиться о том, что уже завладело нашим вниманием, со временем мы становимся всё больше мотивированными на достижение желаемых результатов. Поэтому, если вы начнете использовать визуальные триггеры, помните, что уже проделанная работа является хорошим зачином, чтобы продолжать работу и достичь своих целей.
Как использование стратегии скрепки может помочь в саморазвитии
Существует множество различных способов использования стратегии скрепки для достижения личных целей. Например, можно устанавливать себе небольшие задачи, такие как делать 100 отжиманий каждый день, отправлять 25 электронных писем, выпивать 8 стаканов воды, принимать лекарства 3 раза в день. Очень важно не забывать о следовании правильным привычкам.
Некоторые успешные люди считают, что получили успех благодаря одной основной задаче, которую они выполняли каждый день. Например, Трент Дюрсмид считает, что одной задачей может стать постоянное обучение.
Сосредоточившись на своих целях, следуя за правильными привычками и не теряя упорства и терпения, можно добиться успеха в их достижении. Используя стратегию скрепки, можно сделать регулярные шаги в сторону своих целей и развиваться как личность.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
