Избавляемся от виктимблейминга: как перестать обвинять себя и достигнуть успеха

Виктимблейминг: как обвинения жертвы помогают нам поверить в свою безопасность

Одним из основных желаний человека является желание жить в справедливом мире. Но часто мы сталкиваемся с событиями, которые кажутся нам несправедливыми. И в поисках причин этих событий, мы начинаем искать виноватых, как хороших, так и плохих.

Это приводит к явлению виктимблейминга — обвинения жертвы в происшедшем. И даже жертвы преступлений и трагедий не остаются в стороне от этого, несмотря на то, что они не несли никакой ответственности за произошедшее.

Однако, виктимблейминг помогает людям верить в свою безопасность. Они верят, что если они не будут подвергаться той же опасности или не будут допускать определенных ошибок, то этого им удастся избежать.

Виктимблейминг также может рассматриваться как метод психологической защиты. Если мы можем найти виновника произошедшего, то мы можем чувствовать себя более уверенно и защищенным в будущем.

Сосредоточение на жертвах насилия: главное ошибочное мышление

Когда мы читаем новости о насилии, мы, как правило, склонны сосредотачивать внимание на действиях жертв. Однако, история похищения Элизабет Смарт в штате Юта в 2002 году показала нам, что это может быть ошибочное мышление. Девочка провела девять месяцев в заточении у своих похитителей, и после ее спасения многие задавались вопросом, почему она не пыталась противостоять, не пыталась сбежать или позвать на помощь.

Однако, единственный вопрос, который действительно должен волновать нас, это почему жертву нередко обвиняют в совершенных деяниях в результате таких событий. Обвинять жертву в таком случае — это нездоровое мышление, которое, к сожалению, распространено в обществе.

Виктимблейминг – явление, препятствующее заявлению о жестоком обращении

Виктимблейминг – это явление, когда жертве насилия винят за произошедшее, вместо того чтобы вину возложить на преступника. В такой ситуации, часто общество оправдывает деяния преступника и его поведение, а жертва чувствует, что ей в этой ситуации не место, что она виновата в произошедшем.

Одна из основных проблем виктимблейминга заключается в том, что жертва, ощущая вину и стыд, не будет обращаться за помощью. Человек чувствует, что его не поймут, никто не поддержит, потому что все будут считать его виновным в произошедшем.

Также винить жертву нередко означает усиливать слова преступника, который считает, что жертва сама виновата в произошедшем. Это очень опасное явление, так как может привести к безнаказанности преступника и тому, что он будет продолжать совершать преступления.

Важно понимать, что выбор жертвы не влияет на вину и ответственность преступника. Общество должно быть ориентировано на поддержку жертв насилия, на обеспечение их защиты и безопасности, а не на виноватых в произошедшем. Необходимо помнить, что виктимблейминг приводит к тому, что преступник остается безнаказанным, что увеличивает количество насилия и страданий в обществе.

Почему люди прибегают к виктимблеймингу?

Виктимблейминг – это такой менталитет, при котором жертву преступления обвиняют саму в произошедшем. Это может показаться немыслимым, однако такой подход встречается в реальной жизни достаточно часто. Почему же люди прибегают к виктимблеймингу?

Первая причина, по которой люди могут обвинять жертву, – это желание отстраниться от угрозы. Например, если человек слышит о преступлении, он может начать искать ошибку в поведении жертвы, чтобы показать себя в лучшем свете. Это связано с желанием человека защитить себя и оставаться в безопасности.

Вторая причина – желание привлечь внимание к себе. Когда происходит что-то ужасное, люди могут начать рассказывать, как бы они поступили на месте жертвы, обвиняя ее тем самым. Это может быть способом привлечения внимания к своей персоне в такой непростой ситуации.

Третья причина, по которой люди становятся виктимблеймерами – желание избежать ответственности. Если “виновника” произошедшего на стороне жертвы, то остается только ждать, когда она получит “заслуженное”. Это позволяет избежать ответственности за свои действия.

Как видим, виктимблейминг – это результат не только недостаточной информированности, но и желания защитить себя и снять с себя ответственность. Тем не менее, такой подход к обвинению жертвы преступления является неправильным и вредным.

Фундаментальная ошибка атрибуции

Один из основных феноменов, который делает нашу жизнь сложнее и несправедливой, это фундаментальная ошибка атрибуции. Мы, как правило, склонны приписывать поведение других людей их личностным характеристикам, игнорируя внешнее воздействие. Это происходит потому, что мы все слишком привыкли видеть мир через призму своих суждений и ожиданий.

Как правило, это приводит к тому, что мы тенденциозно возлагаем вину на самого пострадавшего. Допустим, при провале экзамена мы склонны объяснять это внутренними характеристиками человека, а не внешними факторами. В таком случае, мы виним не то, что произошло, а того, кто в этом участвовал.

Но если бы мы провалили экзамен, мы бы уже пытались оправдаться внешними факторами, такими как жара или несправедливая оценка. Мы бы перестали смотреть только на личностные характеристики человека, что значительно расширило бы наше видение ситуации. Это пример фундаментальной ошибки атрибуции в действии.

Важно помнить, что внешнее воздействие также может сыграть роль в возникновении той или иной ситуации. Не стоит слишком быстро оценивать поведение и действия других людей, прежде всего стоит проанализировать обстановку и окружающие условия.

Ретроспективный взгляд и виктимблейминг: почему это плохо для саморазвития?

Нередко в случае какого-либо несчастья или проблемы мы начинаем думать о том, что могли бы предотвратить ее заранее, если бы только предугадали происходящее. Этот ретроспективный взгляд, как оказалось, интересен не только в плане анализа событий, но и для того, чтобы обвинить в произошедшем жертву, а не уделить внимание настоящей причине.

Мы условно можем назвать эту тенденцию виктимблеймингом. В случае чего-либо плохого происходящего с нами или с кем-то другим, мы склонны обвинять именно жертву, упрекая ее в неосмотрительности и невнимательности.

Причины этого явления можно найти в нашей психологии – ужас за свою безопасность и желание повысить свою самооценку – мы стремимся к тому, чтобы наши поступки и решения были просчитаны и имели положительный исход.

Однако такой подход к саморазвитию является не только ошибочным и неправильным, но и затрудняет процесс саморазвития в целом. Без осознания и анализа настоящих причин проблемы мы не сможем найти способы решения, а переживая чувство обиды и обвинения, жертва наоборот заблокирует себя и уже не будет способен продвигаться дальше.

Таким образом, не следует сильно упрекать себя или других, если что-то не пошло по плану, важно понимать, что в жизни случаются неожиданности, и встретиться с ними можно только умением адаптироваться к новой ситуации.

Вера в справедливый мир как источник спокойствия

В 1960-е годы Мелвин Лернер сформулировал понятие «вера в справедливый мир». Он проводил эксперименты, которые доказывают, что наблюдатели начинают отрицательно отзываться о человеке, который страдает из-за беспричинных страданий, пока им не сообщат, что он получит компенсацию. Лернер пришел к заключению, что такая реакция людей объясняется их стремлением к справедливости.

Потребность в вере в справедливый мир связана с тем, что человек боится стать жертвой трагедий. Если мир несправедлив, то это означает, что человек может стать жертвой трагедии, которая может случиться с любым из нас. Однако вера в абсолютную справедливость мира защищает человека от представления, что плохие вещи могут произойти с ним.

Кроме того, человеческие представления о справедливости могут быть восстановлены, если мы считаем, что человек заслуживает свою судьбу. Это позволяет нам сохранять спокойствие, в то время как мы пройдем через самые трудные моменты жизни.

Таким образом, вера в справедливый мир может служить источником нашего спокойствия, давая нам надежду и силы в трудные моменты.

Как предотвратить виктимблейминг?

В нашем обществе проблема виктимблейминга все еще остается актуальной. Тем не менее, некоторые ученые и практики разработали некоторые простые, но эффективные методы, которые помогут нам справиться с этой проблемой.

Прежде всего, мы должны осознать, что предотвращение виктимблейминга — это задача не только для государства, но и для каждого человека. Мы должны взглянуть на эту проблему системно и организованно, чтобы добиться наилучших результатов.

Конечно, изменить мышление текущего поколения в полной мере невозможно. Однако, научное сообщество в сочетании с правовой основой может разработать меры, которые помогут предотвратить возникновение виктимблейминга в следующих поколениях.

Джулией Пенелопа, лингвист и философ, и Конни Боркенхаген, сотрудник редакции юридического журнала American Bar Association, предложили два простых, но очень эффективных упражнения, которые помогут широкой аудитории в предотвращении виктимблейминга. Речь идет о практике эмпатии и общении с уважением.

Как использование правильных формулировок помогает избежать виктимблейминга

Виктимблейминг — это нежелательное явление в обществе, которое основывается на том, как мы говорим о событиях. Даже если в каждой конкретной ситуации нет злого умысла, использование неверных формулировок может привести к нежелательным последствиям и вине, переведенной на жертву. Как же правильно формулировать свои высказывания?

Прежде всего, нужно использовать правильные формулировки, которые не переведут вину на жертву. Вместо того, чтобы использовать страдательный залог, следует использовать активный залог, чтобы отразить ответственность за событие. Например, правильно сформулированное предложение будет выглядеть так: «Джон избил Мэри». Это отличается от неправильного варианта «Мэри была избита Джоном» или «Мэри была избита», которые смещают фокус на жертву и удаляют вину с преступника.

Не стоит забывать, что страдательный залог может влиять на восприятие событий и перенаправлять вину с преступника на жертву. Однако только активный залог даёт понимание того, кто на самом деле виновен в событии. Например, формулировка «Мэри – женщина, которую избили» также является верным вариантом, который позволяет сохранить активный залог и ответственность за тот факт, что Джон избил Мэри.

Таким образом, использование правильных формулировок может помочь избежать виктимблейминга и сохранить правильное восприятие событий и ответственности.

Упражнение для иллюстрации виктимблейминга

Виктимблейминг – это процесс, в котором жертва преступления или насилия становится объектом обвинений и вины вместо того, чтобы получить сочувствие и поддержку. Жертвы насилия, в том числе и сексуального, часто сталкиваются с вопросами, направленными на обвинение их в поведении, которое могло привести к насилию. Этот тип вопросов является частью виктимблейминга.

Иллюстрацией виктимблейминга может служить упражнение, в котором предлагается поменять роли жертвы и насильника для лучшего понимания процесса.

В упражнении жертве ограбления задаются обвинительные вопросы, например: «Почему вы не сопротивлялись?», «Почему вы доверили свой кошелек незнакомцу?», «Неужели вы не задумались о возможных последствиях, открывая дверь незнакомому человеку?».

Эти вопросы имеют целью обвинение жертвы и подразумевают, что она виновата в том, что произошло, а не насильник или ограбитель. Такие вопросы применяются и в других случаях насилия – от домашнего до сексуального.

Однако главная цель упражнения – переосмыслить вопросы, задаваемые жертве, в социальном контексте, а не переводить все вопросы в контекст вины жертвы. Вопросы в упражнении должны помочь осознать, что жертвы подчинились требованиям насильника, не сопротивляясь, так как были испуганы или полагали, что иное поведение подразумевает угрозу для их жизни.

Рекомендуется оценивать обвинительные вопросы с точки зрения психологической атрибуции и предубеждений. Некоторые вопросы могут быть структурированными и могут включать ряд книг для самопознания и справления с эмоциональным и психологическим дискомфортом.

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия