Digit span: как этот тест помогает развивать вашу краткосрочную память?
Digit span – это вариант тестов, которые используются для проверки кратковременной памяти и когнитивных функций человека. Они могут измерять вербальную кратковременную память, которая играет важную роль в нашей жизни. Digit span помогает нам временно сохранять информацию, такую как номера телефонов или длинные предложения.
Основное свойство вербальной кратковременной памяти заключается в обработке элементов в определенном порядке. Тесты по digit span суть проверка этого свойства. Во время таких задач мы должны запомнить последовательность цифр и воспроизвести их в том же порядке, что и были предъявлены.
Помните, что заботиться о кратковременной памяти – это также заботиться о своей способности выполнения многих ежедневных задач, находить нужную информацию и удерживать ее в голове. Для улучшения своих когнитивных способностей, можно попробовать регулярно выполнять настольные игры, играть в компьютерные игры, заниматься спортом или решать различные логические задачи.
Задачи digit span: краткая история и их значение для памяти и развития мозга
Digit span – задачи на запоминание и повторение последовательности цифр, знакомые большинству людей, так как входят в стандартный набор тестов на интеллект и память. Интерес к этим задачам вызван не только желанием оценить уровень интеллектуальных способностей испытуемого, но и изучить возможности улучшения вербальной краткосрочной памяти.
Первые теории памяти, связанные с digit span, появились в середине прошлого века. Тогда была выделена фонологическая петля, на которую опираются процессы запоминания и воспроизведения речевых звуков. К началу XXI века развитие нейрофизиологии позволило выявить специальные области мозга, связанные с работой фонологической петли, которые в свою очередь могут быть задействованы для улучшения эффективности вербальной краткосрочной памяти.
Digit span – эффективный способ улучшить работу этих областей мозга, что подтверждается исследованиями ученых, например, Джорджа Миллера и Карла Прибрама. Сейчас задачи digit span входят в большинство тестов на диагностику и заданий на развитие интеллектуальных способностей.
Суть задачи заключается в следующем: испытуемому показывается последовательность цифр, которую он должен запомнить и повторить в том же порядке после того, как изображение исчезнет и зазвучит звуковой сигнал. Количество цифр увеличивается после каждого правильного ответа, что позволяет оценить максимальный уровень запоминания и скорость воспроизведения.
Сегодня digit span – это задачи, которые могут быть запрограммированы IT-разработчиками и выполнены при помощи программы. Они присутствуют в онлайн-курсе на развитие мозга «нейробика», где можно найти несколько вариантов задач на запоминание и воспроизведение последовательностей цифр.
Digit Span: как тренировать память и внимание
Многие из нас хотели бы улучшить свою память и внимание, ведь эти качества являются основными в жизни каждого человека. Одним из способов для развития этих навыков является тренировка посредством задач digit span.
Digit span — это тест, который используется для оценки емкости оперативной памяти человека. Тест заключается в запоминании последовательности цифр и их воспроизведении в том же порядке. Такие задачи позволяют увеличивать емкость оперативной памяти и развивать внимание и концентрацию.
Но digit span не только помогает развивать внимание, но и позволяет закладывать основные элементы личности в зрительной памяти, такие как идеи, поступки и переживания.
Важным элементом диагностики и улучшения кратковременной памяти является оценка количества объектов, которые человек способен запомнить и воспроизвести. Это делается при помощи задач digit span, которые широко применяются в образовательных и медицинских учреждениях для развития кратковременной и долговременной памяти.
Из задач на запоминание цифр было выявлено несколько интересных фактов. Например, человек может свободно удерживать в кратковременной памяти 7±2 объектов. Также были выявлены различия между обратными и прямыми задачами digit span.
Тренировка кратковременной памяти способствует и развитию долговременной памяти, поэтому задачи digit span можно использовать в качестве самостоятельной программы по развитию памяти и внимания. Они также могут быть частью комплексного подхода к развитию интеллекта.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
