Какие ветви психологии помогут вам достичь успеха в карьере и личной жизни: 10 популярных направлений

10 популярных направлений психологии на сегодняшний день

Изучение человеческой психики является предметом многих научных исследований и прикладных практик. На сегодняшний день существует множество ответвлений и направлений психологии, которые существуют благодаря вкладу каждой эпохи.

В данной статье мы рассмотрим десять наиболее популярных направлений психологии на сегодняшний день:

1. НЛП;


2. Психоанализ;


3. Гештальтпсихологию;


4. Расстановки по Хеллингеру;


5. Гипноз;


6. Позитивную психотерапию;


7. Клиент-центрированную терапию;


8. Арт-терапию;


9. Телесно-ориентированную терапию;


10. Коучинг.

Каждое из перечисленных направлений имеет свои принципы и методы работы, основывающиеся на различных теориях и подходах.

Одним из наиболее популярных направлений является НЛП — метод, основанный на изучении языка и моделировании поведения для улучшения коммуникации.

Психоанализ, в свою очередь, фокусируется на теории об бессознательном и разрешении эмоциональных конфликтов.

Гештальтпсихология ориентирована на целостность личности и принятие ответственности за свою жизнь.

Расстановки по Хеллингеру — это техника, используемая для разрешения конфликтов в семье и других областях жизни.

Гипноз — это метод, использующий гипнотическую технику для изменения поведения и мышления человека.

Позитивная психотерапия фокусируется на поиске позитивных ресурсов и управлении сильными сторонами личности.

Клиент-центрированная терапия фокусируется на непосредственном опыте и собственных ресурсах клиента.

Арт-терапия использует творчество и художественный процесс в качестве средства выражения и лечения.

Телесно-ориентированная терапия фокусируется на соматических проявлениях психических расстройств.

Коучинг помогает людям достигать своих целей за счёт мотивации, рефлексии и практических действий.

НЛП: направление в практической психологии

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это направление в практической психологии и психотерапии, которое было основано в 60-х – 70-х годах прошлого века группой ученых, включая Ричарда Бендлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика.

Основные принципы НЛП заключаются в использовании специальных техник моделирования вербального и невербального поведения человека, основанных на связях между памятью, движением глаз и формами речи.

Несмотря на популярность и распространенность в настоящее время, НЛП не признается академическим научным сообществом, и многие методики не имеют научного обоснования.

Тем не менее, данное направление применяется в психологических тренингах, а также многими тренинговыми и консалтинговыми компаниями.

Попробуйте BrainApps бесплатно

Начать занятия

В целом, НЛП может быть полезным инструментом в практике саморазвития и улучшения своей коммуникации с окружающими людьми.

Психоанализ и его роль в саморазвитии личности

Психоанализ — это теория, разработанная известным ученым Зигмундом Фрейдом на рубеже XIX-XX веков. Данная теория считается эффективным методом лечения психических отклонений, и занимается ею ряд выдающихся ученых, таких как К.Г. Юнг, А. Адлер, Г.С. Салливан и многие другие.

Главным положением психоанализа является то, что поведение, опыт и познание человека определяются внутренними нерациональными бессознательными влечениями. Также структура личности и ее развитие могут быть определены по событиям, произошедшим в раннем детстве. Противостояние между сознательным и бессознательным может привести к различным психическим расстройствам и заболеваниям.

Современный психоанализ включает более чем двадцать различных концепций человеческого развития, а подходы к лечению психических недугов посредством психоанализа также разнообразны. Неважно, каким методом Вы пользуетесь, главное — понимать, что психоанализ может стать важным инструментом на пути саморазвития личности.

Гештальтпсихология: стремление психики организовать опыт

Гештальтпсихология — это одно из направлений в психологии, которое было основано в начале XX века Максом Вертгеймером. Предвестниками этого направления стали ученые, изучающие процессы восприятия.

Основной идеей гештальтпсихологии является стремление психики организовать получаемый опыт в понятную единицу. Для этого важны целостные психические образы — гештальты. Они представляют собой целостные структуры, которые являются базисными психологическими данными.

Согласно гештальтпсихологии, анализ сознания должен быть направлен на целостные психические образы, а не на конкретные элементы. Это означает, что человек не воспринимает мир как набор отдельных элементов, а как целостную картину. Именно в этом состоянии человек может по-настоящему понять мир вокруг себя.

Гештальтпсихология стала основой гештальттерапии, где основные идеи перенесены с процессов восприятия на общее миропонимание. Цель гештальттерапии — помочь людям осознать свои гештальты и использовать эту информацию для лучшего самопознания и развития.

Системно-семейные расстановки: коррекция семейных травм и их последствий

Системно-семейные расстановки – это метод, который помогает людям корректировать травмы, произошедшие в их семьях, а также устранять последствия этих травм. Эта методика была создана философом, психотерапевтом и богословом Бертом Хеллингером.

Важные открытия в этой методике были сделаны Хеллингером. Он обнаружил, что проблемы людей могут быть связаны с различными травмами, произошедшими в их семьях. И хотя эти травмы могли произойти еще поколения назад, их последствия продолжают влиять на жизнь и поведение людей в настоящее время.

Важно отметить, что расстановки по Хеллингеру используются кратковременно и лишь один раз. Тем не менее, этого достаточно для того, чтобы человек мог осознать и устранить эти травмы, а также начать новую жизненную главу, свободную от их влияния.

Хеллингер относил эту методику не столько к психотерапевтическим направлениям, сколько к духовным практикам. В конечном итоге, системно-семейные расстановки позволяют людям обрести глубокий психологический и духовный рост, поскольку они помогают осознать и изменить все, что мешает им жить настоящим и полноценным жизнью.

Гипноз — необычный способ решения проблем

Гипноз — это возможность находиться в состоянии бодрствования и сна одновременно, открыть доступ к сновидениям и прочно убеждать себя в том, что вы действительно можете преодолеть свою проблему. И хотя практика гипноза была распространена в разных культурах еще с древних времен, она остается сложным и неоднозначным явлением.

Существует идея, что душевное здоровье человека зависит от того, как смогут сочетаться сознательный и бессознательный уровни его жизни. Именно поэтому гипноз может стать незаменимым инструментом в работе с пациентами, особенно там, где традиционные методы решения проблем не дают желаемого результата.

Гипноз позволяет человеку полностью расслабиться и открыть доступ к своему бессознательному. Такое состояние помогает точнее понять себя, свои чувства, страхи, проблемы, а также научиться их решать, причем гораздо эффективнее, чем это можно сделать в бодрствующем состоянии.

Метод позитивной психотерапии: основные принципы и признание

В 1968 году немецкий невролог и психиатр Носсрат Пезешкиан создал новую психотерапевтическую методику проведения сеансов — метод позитивной психотерапии. Он совместил в своем методе западные научные достижения и восточную мудрость, что позволило эффективно бороться со многими видами неврозов, фобий и психосоматических расстройств.

Позитивная психотерапия относится к транскультурным, психодинамическим психотерапевтическим методикам с гуманистической позицией. Согласно ее принципам, важнейшей особенностью человеческой природы являются способности, которые могут быть как врожденными, так и полученными в ходе жизни. Основная идея метода заключается в том, что сильные стороны личности могут быть эффективно использованы для решения проблем и достижения успеха.

Позитивная психотерапия была признана одним из основных методов в своей сфере. Европейская ассоциация психотерапии признала ее достоинства еще в 1996 году, но Всемирный совет психотерапии признал метод только в 2008 году. В 2009 году основатель позитивной психотерапии был даже номинирован на Нобелевскую премию за заслуги в физиологии и медицине.

Клиент-центрированная терапия: доверься себе

Бихевиоризм и психоанализ были долгое время основными методами психотерапии, однако, Карл Роджерс предложил новую альтернативу – клиент-центрированную терапию. Основополагающая идея этого метода заключается в том, что человек имеет самодостаточные способности к изменениям в себе и своей жизни.

Психотерапевт в клиент-центрированной терапии выступает в качестве наблюдателя, который контролирует процесс и помогает клиенту понять свои эмоции и мысли, а не навязывает своё мнение. Его главная задача – понять суть проблемы клиента и помочь ему самому справиться с ней.

Со временем метод развивался и совершенствовался. В настоящее время существуют специальные методы и техники, которые позволяют терапевту лучше понять состояние клиента и изменения его личности в ходе терапии.

Одной из центральных идей клиент-центрированной терапии является понимание человеком своего самовосприятия. Это означает, что важно осознать свои мысли и эмоции, чтобы понять, как они влияют на жизнь человека.

Главная цель метода – помочь клиенту изменить своё поведение и стать самостоятельным в решении своих проблем. Однако, без установления доверительных и искренних отношений между пациентом и терапевтом эта задача не возможна, так как построенные на доверии отношения являются залогом успешной терапии.

Таким образом, клиент-центрированная терапия предоставляет человеку возможность научиться доверять себе, своим мыслям и желаниям, что поможет ему принимать правильные жизненные решения и жить счастливой жизнью.

Арт-терапия: лечение искусством

Арт-терапия является специальным видом психотерапии, который заключается в использовании творчества и изобразительного искусства для воздействия на психоэмоциональное состояние человека. Этот метод был введен британским художником и терапевтом Адрианом Хиллом в 1938 году, который использовал его для работы с больными туберкулезом в медицинских учреждениях. Впоследствии арт-терапия была применена в США для работы с детьми, которые были вывезены из концлагерей во время Второй мировой войны.

С каждым годом арт-терапия приобретает все большую популярность. В 1960 году в США была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация. Основная идея арт-терапии заключается в том, что творческие процессы оказывают положительное влияние на психикę человека и позволяют ему осуществить самовыражение и самореализацию. Цель арт-терапии — помочь клиенту найти в себе ресурсы и справиться с эмоциональными проблемами через творческое самовыражение.

Телесно-ориентированная психотерапия: работа с телом для решения проблем

Телесно-ориентированная психотерапия – это метод, который использует тело, чтобы помочь людям решить их проблемы и неврозы. Этот метод разработал Вильгельм Райх, основатель телесной терапии, который отошел от психоанализа и сосредоточился на работе с телом.

В терапии используется понятие «мускульного панциря». Согласно этой теории, мышечные зажимы формируются как защита от беспокойств, связанных с сексуальными желаниями. Однако, подавление страха от наказания сильно влияет на формирование специфических черт характера.

Теории Райха продолжили разрабатывать другие психотерапевты, такие как Ида Ролф, Герда Бойесен, Мэрион Розен и Александр Лоуэн.

В России метод Фельденкрайза, который является психофизиологическим методом обучения, часто относится к телесно-ориентированной психотерапии.

В целом, телесно-ориентированная психотерапия может помочь людям решить свои проблемы, используя методики работы с телом.

Коучинг — совместный способ решения проблем и достижения результатов

Коучинг – это метод тренинга и консультации, где коуч и клиент совместно находят решение проблем и мотивируются на достижение целей и результатов. Основная идея коучинга заключается в том, чтобы помочь человеку переместиться из зоны проблем в зону их эффективного решения, раскрыть свой потенциал и улучшить дела в различных сферах жизнедеятельности.

Основоположники коучинга – Тимоти Голви, Джон Уитмор и Томас Дж. Леонард, каждый из них внес свой вклад в развитие этого направления. Описание коучинга не может полностью отразить всю его сущность и эффекты.

Если вы заинтересовались коучингом, то предлагается подобрать свой путь. Направления коучинга различны, так что можно выбрать то, что наиболее интересно именно вам.

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия