10 эффективных способов повысить мотивацию в карьере и жизни

Полноправным компаньоном дисциплины и силы воли — мотивация

Для достижения поставленных целей необходимо не только уметь дисциплинировать себя и иметь сильную волю, но также нужно сохранять мотивацию на протяжении всего пути к успеху. Не достаточно просто начать действовать, необходимо продолжать двигаться вперед, даже если появляются трудности и сопротивление.

Как недостаток мотивации может помешать достижению целей

Из-за недостатка мотивации многие люди не могут достичь своих целей. Они могут столкнуться с проблемой как в начале своего пути, когда не видят вдохновения на старте, так и на этапе движения, когда не желают двигаться дальше, как только появляются трудности. Также это происходит, когда человек испытывает усталость или давление извне, связанное с окружающим миром.

Один из аргументов может быть в том, что для достижения целей необходимо овладеть дисциплиной и силой воли, а мотивация подходит только для слабых людей. Однако стоит отметить, что мощным духом и сильной волей обычно обладают люди, которые еще и мотивированы.

Простые стратегии, которые помогут поддерживать мотивацию

К счастью, есть немало стратегий, которые помогут вам сохранять мотивацию на протяжении всего времени работы над достижением целей. В нашей статье мы расскажем о том, какие это стратегии и как использовать их, чтобы достигнуть желаемого результата. Ведь мотивация как топливо, не даст вам остановиться на полпути к цели.

Преследуйте только свои цели

Не существует более эффективного способа потерять всякую мотивацию и энергию, чем преследование чужих целей, в которые вы не верите. Усилия, которые вы должны приложить, идя в гору своих личных целей, значительно отличаются от усилий, которые требуются, когда вы преследуете обязательства, ставимые перед вами другими людьми.

Когда вы спускаетесь с горы, чтобы достичь цели, вам нужно учитывать силу тяжести. Однако, когда вы преследуете цель, которая действительно важна для вас, во вдохновении нет необходимости, оно появляется само собой. Иногда люди заставляют себя преследовать цели, которые они не выбрали для себя, и в таком случае энергия и мотивация начинают исчезать.

Используйте аффирмации для достижения целей

Каждый из нас имеет возможность достичь всего, чего хочет. Один из способов укрепить эту способность — это использование аффирмаций. Аффирмации помогают настроиться на позитивный лад, концентрироваться на целях и не терять уверенность в себе. Несколько полезных аффирмаций:

• Я медленно, но верно приближаюсь к своей цели.
• Я всегда могу найти решение, независимо от сложности проблемы.
• Каждый раз, когда я упаду, я поднимусь еще сильнее.

Энтузиазм как движущая сила к успеху

Энтузиазм — это огонь, который питает вашу мотивацию. Наполеон Хилл в своей книге «Думай и богатей» предлагает мысль, что энтузиазм легко пробуждается, когда человек находит в себе желание и страсть к тому, что он делает. Поэтому важно устанавливать цели, которые позволяют вам в полной мере раскрыть свой потенциал.

Делайте то, что нравится больше всего

Чарльз Шваб, знаменитый предприниматель, когда-то сказал: «Человек может добиться успеха почти во всем, если у него есть неограниченный энтузиазм». Поэтому важно заниматься тем, что приносит вам удовольствие и вызывает настоящий интерес. Работа над тем, что вы любите, может стать движущей силой вашего успеха.

ОБЩАЙТЕСЬ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ ВАС

Одна из секретных стратегий для достижения успеха

По мнению многих успешных людей, один из секретов достижения успеха – это окружение себя теми, кто по-настоящему вдохновлен своей жизнью и целями. Если вы будете общаться с такими людьми, то их энтузиазм и мотивация станут вашими, вдохновят на большие свершения, и помогут сохранить вашу мотивацию на высоком уровне.

Создайте вокруг себя круг соратников

Вокруг каждого из нас существуют люди, которые могут либо поддержать, либо навредить нашей карьере и личной жизни. Поэтому очень важно окружить себя активными и целеустремленными людьми, которые будут вдохновлять вас на новые подвиги и помогать достигать целей. Но не расстраивайтесь, если не можете найти таких людей в своем окружении – советуем почитать книги и посмотреть видео Брайана Трейси, Тони Роббинса или Зига Зиглара.

Процесс роста всегда начинается внутри

От человека зависит, что он будет читать и смотреть каждый день. Если вы хотите развиваться и стать успешным, то окружение из книг и видео должно состоять из материала, написанного или произнесенного людьми, которые вам вдохновляют доверие. Для примера берите книги и видео от Брайана Трейси, Тони Роббинса или Зига Зиглара. Черпайте их знания, inspiration и работайте для достижения своих целей.

Найдите свою искру: как вхождение в состояние энтузиазма помогает вам повысить результативность

Известный писатель Наполеон Хилл считал, что у каждого из нас есть свои средства поднятия настроения и энтузиазма. По его мнению, это могут быть:

Попробуйте BrainApps бесплатно

Начать занятия

• Посещение галерей и музеев
• Прослушивание музыки
• Прогулки на природе
• Отображение стиля благодаря красивой одежде
• Чтение любимых книг, особенно авторов, которые вдохновляют вас

Эти привычки помогли многим выдающимся людям открыть в себе потенциал энтузиазма и заставить себя находиться в этом состоянии часто и долго.

Берите на вооружение умение задавать вопросы

Один из самых интересных моментов в карьере заключается в том, что всякий раз, когда вы задаете себе вопрос, вы начинаете улучшать не только качество своей работы, но и свою мотивацию. На протяжении своей жизни вы, вероятно, столкнулись с ситуацией, когда вопрос, заданный вами или кому-то еще, внезапно привел к великим результатам. Но насколько бы путешествие вашей карьеры ни казалось удовлетворительным, никогда не стоит забывать о том, что умение задавать вопросы является ключом ко всему.

Граф Преветт, автор бестселлера «How to Turn Your Ability Into Cash», утверждает, что одним из наилучших способов вызвать в себе энтузиазм является задание вопросов своим способностям, идеям и прогрессу. Многие люди часто задаются вопросом о том, как двигаться дальше. Но не стоит ограничиваться только этим. Вот несколько вопросов, которые могут помочь разжечь идеи, вызвать реакцию, стимулировать интерес и создать желание:

— Что можно изменить на лучшее в моей работе?
— Как я могу повысить эффективность своей работы?
— Какой следующий этап мне необходимо выполнить?
— Что я могу сделать, чтобы разнообразить свою работу?

В повседневной жизни важно не только задавать вопросы себе, но и другим людям. Если вы хотите вдохновить других, задавайте много вопросов. Как сказал один умный человек, «Задайте достаточно много вопросов, и вы найдете ответ. Вопросы разжигают идеи, вызывают реакцию, стимулируют интерес и создают желание».

Оставляем сомнения позади: как создать список «да, но…»

Если у вас возникают сомнения по поводу достижения цели, это может убить вашу мотивацию. Тем не менее, существует метод, который поможет избавиться от этих сомнений. Создайте список «да, но…» и обратитесь к каждому из них.

Сядьте и запишите все причины, по которым вы думаете, что не сможете достичь своих целей. Вот пример:

• Причина: Я слишком стар, чтобы заново учиться, поэтому не могу достичь своей цели.

Однако, как подчеркивает эксперт в области карьерного роста, мой возраст является преимуществом, которого не хватает молодым. Наш жизненный опыт может стать сильнейшей стороной, которая отлично дополняет навыки. Даже если вы считаете, что у вас нет опыта в новой области, будьте уверены в том, что ваши знания и опыт пригодятся в любом случае.

Ключевое значение концентрации для карьерного роста

Один из способов повышения энтузиазма – уделять больше внимания тому, что вы делаете. Например, Питер Преветт отмечает, что для более эффективного выполнения работы в любой области необходимо сосредоточиться на задачах и изучать их в деталях.

По его словам: «Качество работы не измеряется в количестве времени, которое вы на нее тратите. Люди, которые могут долго сосредотачиваться на какой-то задаче, часто находят новые творческие решения задач и зарабатывают больше денег».

Верьте в энтузиазм

Норман Винсент Пил считает, что ключевым фактором успешной карьеры является наличие энтузиазма и вера в его наличие. Для того, чтобы стать успешным и продуктивным, необходимо закрепить образ энтузиазма в своем сознании.

Действуйте, как будто вы энтузиаст

Принцип «Как будто» помогает людям стать более энергичными и уверенными в себе. Для этого Пил рекомендует действовать так, будто вы уже обладаете высоким уровнем энтузиазма. Если вы будете действовать так, как будто уже обладаете энтузиазмом, вы сможете стать более продуктивным и успешным в своей карьере.

Ключевой момент — важность веры в энтузиазм

Норман Винсент Пил подчеркивает, что для того чтобы стать человеком, который обладает энтузиазмом, необходимо научиться верить в его наличие и продолжать действовать, даже если вы еще не ощущаете его внутри себя. Принцип «Как будто» поможет вам действовать так, будто вы уже обладаете высоким уровнем энтузиазма, и станет первым шагом на пути к его реальному наличию в вашей жизни.

Фокусируйтесь на настоящей жизни

В настоящее время вы работаете на кого-то, но мечтаете о собственном бизнесе. Вы встаете пораньше и посвящаете этот дополнительный час работе над своей целью. Начав день с настоящей мечты, вы чувствуете прилив мотивации и энтузиазма. Чтобы достичь успеха, смотрите на жизнь под другим углом. Рассмотрим два возможных сценария:

Работайте в интересах будущего

Вы просыпаетесь каждое утро, идете на работу, которую вы ненавидите, и возвращаетесь домой, чтобы провести остаток вечера перед телевизором или с журналом в руках. Это может продолжаться бесконечно, если вы не решите встать на путь к достижению своих целей. Если ваша цель — собственный бизнес, начните работать в интересах будущего уже сегодня. Ложитесь спать с мыслями о том, что вы уже сделали сегодня для достижения своей мечты.

Благодарность как помощник мотивации

Если вы читаете книги из серии успеха, то должны почувствовать благодарность за то, что вам доступны рассказы людей, которые уже достигли того, чего вы еще только пытаетесь достичь. Ваше здоровье тоже стоит благодарения, ведь оно необходимо для успеха. Помощь в достижении целей могут оказать и вещи, которыми вы уже обладаете. Например, за доступ к интернету, который позволяет быстро найти необходимую информацию, тоже можно почувствовать благодарность.

Однако, помимо практической пользы, благодарность также может способствовать генерации энтузиазма и помогать сохранять мотивацию. Она способна создать положительный настрой и напомнить вам о том, что у вас уже есть. Не забывайте ценить все, что вы уже достигли, и поддерживайте свою мотивацию и энтузиазм с помощью благодарности.

ПУТЕШЕСТВИЕ К ЦЕЛИ: КАК СДЕЛАТЬ ЕГО ПОРЯДОЧНЫМ И ПРИЯТНЫМ

Если вы работаете над своей целью и чувствуете, что процесс стал утомительным, пора задуматься, как сделать свое путешествие более приятным. Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути:

• Добавьте разнообразия в свою работу, чтобы избежать ежедневной рутины
• Балансируйте между физическим и умственным напряжением, чтобы сохранять энергию и не допустить переутомления
• Вовлекайте в свой процесс близких людей, чтобы поддерживать моральное состояние и делиться своими достижениями
• Избегайте неприятных ситуаций и стрессов, которые могут помешать вам достигнуть успеха
• Сделайте свою работу веселой и интересной, чтобы каждый день был приятным и продуктивным

Как напоминание о прошлых успехах может помочь вам достичь большего?

Часто мы сталкиваемся с трудностями и недостатком мотивации в нашей жизни и карьере. Один из лучших способов восполнить этот недостаток — изучить свой список прошлых достижений.

Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя малоприятно и лишенным вдохновения, просто перечитайте список своих успехов. Он напомнит вам, что вы уже достигли многого за свою жизнь.

От простого к сложному: как создать список личных успехов?

Если вы никогда не составляли список своих прошлых успехов, то самое время начать. Сделайте список своих достижений, начиная от маленьких побед и заканчивая крупными целями. Например, похвалите себя за успешными собеседованием или за то, что справились со сложной задачей на работе.

Не забывайте о личных достижениях, таких как изучение нового языка или открытие собственного бизнеса. Цель этого упражнения — напоминать себе каждый день о том, что вы уже достигли в жизни.

Преодоление трудностей: как использовать список личных успехов на практике?

Помнить о ваших прошлых достижениях может помочь вам преодолеть трудности и препятствия в будущем. Вы можете использовать свой список личных успехов, чтобы придать себе уверенности при выполнении новой работы или при важном интервью.

Напомнить себе о прошлых успехах можно также, чтобы сохранить оптимизм и продолжать двигаться вперед, даже когда вы очень устали и не видите света в конце туннеля. В итоге, создание списка личных успехов может помочь вам сохранять мотивацию и добиваться большего в своей карьере и жизни в целом.

Как преодолеть препятствия на пути к успеху

Чтобы достичь поставленных целей, важно понимать, что препятствия на пути – это неизбежная часть процесса. Чаще всего, при попытке реализовать что-то значимое, вам придется столкнуться с различными преградами в виде непредвиденных событий, трудностей в общении с людьми и так далее.

Однако, не стоит отчаиваться и бросать свои планы. Вместо этого, важно научиться ориентироваться в сложных ситуациях и справляться с ними. Готовность к трудностям – это один из ключевых факторов успешной карьеры и личной жизни.

Начните, чтобы обрести силу

Преветт утверждает, что закон природы прост: «Сделай это и у тебя появится сила». Так что если вы хотите достичь чего-то значимого, просто начните. Нельзя заручиться успехом, не приступив к делу. Мы желаем вам удачи в этом нелегком начинании!

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия