Одно из главных целей в самосовершенствовании – работа над тем, чтобы наше мышление становилось максимально позитивным. Если вы намерены серьезно прокачивать свой личностный рост, то трудно переоценить роль, которую играет позитивное мышление в преодолении чрезвычайных, стрессовых ситуаций. Недопонимание же происходит часто из-за чехарды терминов и формулировок, перетекающих из одной наукообразной публикации, телепередачи, дискуссии на форуме в другую.
Многие заблуждаются, почему-то считая, что позитивное мышление это плод самообмана. Но ведь «розовые очки» и слепой щенячий оптимизм не имеют к позитивному мышлению никакого отношения.
Правильно будет дать такое определение: позитивное мышление – это способность человека сохранять позитивное настроение в тяжелой ситуации. То есть, воспринимать реальность такой, как она есть, но при этом верить, что не бывает безвыходных ситуаций.
О причинах массовых психозов
А сейчас мы как раз наблюдаем состояние, близкое к массовому помешательству. Сотни миллионов людей по всему свету мечутся в панике. Прямо по какой-то незримой команде сметая с прилавков миллиарды рулонов туалетной бумаги, по традиции, бакалею и крупы, особенно гречку. Скупают почему-то в огромных количествах курятину и еще какие-то категории товаров.
По сути дела, страх перед вероятностью заражения коронавирусной инфекцией многократно превышает само это заболевание и его прямые последствия.
Как зарождается такого рода массовый психоз? Истоки проистекают из эмоциональной природы мышления человека. Отсутствие работы над собственным эмоциональным интеллектом приводит к уплощению в массовом сознании видения негативных сценариев развития событий.
Нежелание, неумение, нетренированность навыка в любом событии видеть и негативные, и позитивные моменты приводит к совершению безумных действий. Которые становятся разрушительными по отношению к психическому и физическому здоровью в первую очередь своему и своих близких.
![](https://brainapps.ru/blog/wp-content/uploads/2020/03/people-wearing-medical-mask_23-2148472861.jpg)
Подливают масла в огонь и некоторые безответственные СМИ, интернет-ресурсы. Они часто публикуют непроверенную информацию, панические прогнозы горе-экспертов, откровенные фейки.
Так, например, лавинообразный рост заболеваемости последних дней в Италии, Испании и еще нескольких европейских странах заслоняет успехи, достигнутые первыми странами, пережившими эпидемическую вспышку — Китаем, Южной Кореей, Японией. Что ситуация стабилизируется в ряде азиатских стран. Там, где правительства и граждане проявили чрезвычайно высокую ответственность, слаженность и настрой на преодоление испытаний.
Оптимистом быть тяжело, но без развития позитивного мышления вы не сможете справляться и с куда более мелкими неурядицами. Давайте вместе попробуем понять, почему необходимо развивать позитивное мышление. Особенно сейчас, и что нам может дать осознание этого уже в самой ближайшей перспективе.
Ищем позитив и находим его. Повсеместно
1. Введение повсеместного карантина даст нам «буст» в понимании правильности подхода к гигиене и повышению иммунитета организма в обычные дни. Ведь когда случалось ежегодные сезонные эпидемии гриппа, мы не уделяли внимания профилактике заболевания. Теперь это придется делать, чтобы соблюсти правила карантина и не только не заболеть самому, но и не ставить под угрозу заражение окружающих людей.
![](https://brainapps.ru/blog/wp-content/uploads/2020/03/people-with-funny-happy-emojis-illustration_53876-59076.jpg)
2. Покупка повседневных товаров, продуктов питания. Раньше мы не задумывалась, насколько расточительна по времени эта процедура. Теперь же большая часть населения осознала удобство служб доставки продуктов на дом. Эти службы существовали и в прошлые годы. И, несмотря на это, подавляющее большинство продолжало по старинке рассекать по супермаркетам.
3. Владельцы предприятий, особенно небольших, узнали много нового про собственные производственные мощности и технологии работы. Оказывается, столько и не нужно лоботрясов, просиживающих штаны в офисе. Обнаруживается вдруг, что можно перераспределить работу на удаленном формате и ее эффективность повышается. Как следствие, отпадает необходимость в аренде больших офисных площадей. Арендаторов становится меньше, значит, падает спрос на аренду. Естественно, после этого снижается арендная ставка оставшихся арендаторов. А именно для тех, кто действительно никак не может обойтись без офисного помещения. Снижаются издержки за счет сокращения технологически отсталых статей расхода. Например, штат бухгалтерии, занимающий в некоторых компаниях целый этаж.
4. В связи с этим, падает транспортная нагрузка на инфраструктуру городов. Уменьшаются выхлопы двигателей автомобилей. Улучшается экологическая ситуация. В качестве примера, в кои-то веки в Венеции, жители которой стонали от наплыва миллионов посетителей появилась в каналах рыба!
5. Если статистика смертности в Италии действительно пугающая, то есть и других стран статистика, где смертность ниже в разы, а чаще и десятки раз. За скобками данного поста мы оставим обоснование, почему так происходит. Но для пытливого ума, ориентированного на позитивное мышление, есть пища для анализа. И такой человек будет разбираться, потому что настроен на перемены к лучшему. Он изучит вопрос хотя бы потому, что захочет разобраться, а не сможет ли и он внести свою скромную лепту в скорейшее улучшение ситуации.
6. Что по усредненным данным, даже 100-кратный рост инфицированности (а не заболеваемости тяжелой формой) будет все еще на уровне стандартного уровня распространения сезонных респираторных инфекций. А понедельные данные общей смертности не превышают аналогичных показателей прошлых лет.
Внимательно послушаем актуальную на сегодняшний информацию и советы доктора Комаровского
Вот видите, только навскидку, несколько фактов и процессов, осознание которых уже само по себе уведет нас от подавленно-всепропальческого состояния. А в нем, к сожалению, продолжает пребывать немалая часть людей. И это все потому, что доселе они не выработали в себе привычки мыслить позитивно.
Так какие же главные свойства позитивного мышления?
Во-первых, позитивное мышление концентрирует внимание на поиске положительного выхода из, казалось бы, тупиковой ситуации. Это дает возможность не тратить лишнюю энергию и время на отрицательные эмоции. Злость и раздражение делают нас бессильными. Зато, сосредоточив внимание на позитиве, мы можем быстрее прийти в себя. Мы сможем направить свои мысли и энергию на решение проблемы. Нам не надо будет растрачивать их впустую на бесполезные переживания.
Во-вторых, позитивное мышление помогает сохранить самоконтроль. Отрицательные эмоции – это естественная реакция на неприятности и возникающие трудные ситуации. Поэтому не удивительно, что порой бывает очень тяжело себя контролировать. Негативные эмоции толкают нас на неадекватные и безрассудные действия, которые только усугубляют положение. Чтобы не «сорваться» и не жалеть о своих поступках, нам попросту нужен самоконтроль.
В-третьих, позитивное мышление совершенствует наше восприятие окружающей действительности. То есть, меняя свои мысли, мы как бы смещаем фокус и начинаем и воспринимать некоторые вещи совсем по-другому. Такой подход поможет быстрее решить проблему или, по крайней мере, приспособится к новым обстоятельствам.
Заключение
Ну, а самое главное, позитивное мышление помогает верить в себя. Оно позволяет сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях. И дает понимание, что окружающий мир и все, что с нами в нем происходит, плохое или хорошее – это опыт, который нам необходим для личностного роста.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы