Постройте успешную карьеру и счастливую жизнь с помощью модели Бен-Шахара

Как обрести счастье в жизни: советы доктора Тал Бен-Шахара

Многие люди стремятся достичь счастья, думая, что успешная карьера и высокий уровень дохода являются главными показателями счастья. Однако на практике это не всегда так — многие успешные и богатые люди не испытывают удовлетворения в жизни.

Доктор Тал Бен-Шахар — известный психолог, который наглядно доказал, что для достижения счастья в жизни необходимо уметь балансировать между настоящим и будущим. Он считает, что важно научиться принимать и оценивать настоящий момент, но при этом не забывать о будущих целях и стремиться к их достижению.

Одним из главных советов доктора Тал Бен-Шахара является научиться жить в настоящем, но не забывать о будущем. Для этого нужно установить ясные цели на будущее, но при этом не забывать наслаждаться каждым моментом жизни. Ведь именно настоящее момент является ключом к счастью в жизни.

Кроме того, для достижения счастья важно научиться принимать себя таким, какой вы есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Когда вы принимаете себя, вы становитесь более доверительными и уверенными в своих силах, что способствует лучшему саморазвитию и росту в жизни.

Также важно научиться находить баланс между различными сферами жизни — работой, семьей, отдыхом и друзьями. Необходимо уметь выстроить гармоничную систему приоритетов, чтобы не забывать о самом главном — о счастливой и насыщенной жизни.

Таким образом, доктор Тал Бен-Шахар учит нас находить равновесие между прошлым, настоящим и будущим, находить баланс между различными сферами жизни, и, прежде всего, наслаждаться каждым моментом, который нам дарит жизнь.

Жизненные архетипы: как выбрать правильное направление

Каждый человек выбирает свой путь в жизни, и чаще всего этот выбор зависит от личности и жизненного опыта каждого из нас. Однако, известный психолог и эксперт в области саморазвития Тали Бен-Шахар предложил модель, которая делит людей на четыре архетипа. Они основаны на предпочтении людей жизненному стилю, выбранным ими направлениям, и поиску счастья. Рассмотрим эти архетипы подробнее.

Первым архетипом является нигилизм. Этот стиль характеризуется нежеланием делать выборы в своей жизни и оценивать свои действия. Люди, которые принадлежат к этому архетипу, имеют тенденцию отрицать ценность существования и уверены, что никакие изменения не приведут к улучшению их жизни. Этот архетип плох для любого измерения, так как он лишает человека цели и смысла жизни.

Второй архетип — гедонизм. Этот стиль характеризуется непрерывной потребностью в удовольствии и комфорте настоящего момента. Люди, которые принадлежат к этому архетипу, не задумываются о будущем и не хотят принимать ответственность за свои действия. Гедонизм имеет много преимуществ для настоящего, но приводит к недостаткам в будущем, когда необходимо справиться со своими проблемами.

Крысиные бега — это третий архетип. Этот стиль характеризуется тем, что люди, которые принадлежат к этому архетипу, усердно работают, чтобы иметь будущее блестящее и успешное. Они ценят долгосрочные планы и готовы жертвовать настоящим временем для их реализации. Этот архетип имеет много преимуществ для будущего, но может иметь недостатки для настоящего, так как часто обходит стороной жизненные радости и удовольствия.

Наконец, последний архетип — это счастье. Этот стиль характеризуется приверженностью к балансу между прошлым, настоящим и будущим и стремление к состоянию настоящего счастья. Люди, которые принадлежат к этому архетипу, умеют совмещать радости настоящего и планирование будущего, избегая экстремальных негативных состояний и наслаждаясь каждым днем в жизни.

Таким образом, каждый архетип описывает свой путь и стиль жизни, и выбор каждого из них зависит от индивидуальных особенностей и жизненных целей каждого человека

Почему нигилизм может стать ловушкой

Нигилизм — это философский термин, который означает отрицание всех или большинства общепринятых ценностей. Нигилисты часто отождествляют себя с умными и прогрессивными людьми, которые не удовлетворены популярными взглядами на жизнь, и поэтому воспринимаются как особые. Однако, в последнее время, нигилизм все чаще становится ловушкой, которую легко заполучить, но трудно расстаться.

Недостатки нигилизма

Нигилизм удобен тем, кто не хочет задумываться о смысле жизни или справедливости. Они предпочитают верить только в то, что им угодно, и пренебрегают всеми другими взглядами. Однако, очень скоро они осознают, что нигилизм невыносимо неудобен и бесполезен, поскольку он не направлен на решение проблем, а только на их усугубление.

Несчастье нигилистов

Нигилисты постоянно находятся в состоянии неудовлетворенности и недовольства жизнью. Даже в моменты истинного счастья, они находят способ увидеть тьму и разрушение. Это делает их несчастными, и в большинстве случаев приводит к дальнейшей деградации или глубокому депрессивному состоянию.

Отсутствие надежды на будущее

Для нигилистов будущее не имеет значения. Они считают, что все было предопределено заранее и судьба неизбежна. Они не видят никакой перспективы и не верят в будущее. Это приводит к тому, что они неожиданно для себя оказываются в зоне риска и не могут пережить негативные события без ущерба для своего здоровья и благополучия.

Будьте бдительны и не ведитесь на ловушки заблуждений. На пути ко счастью и личному развитию важно сохранять ясность мысли и находиться на пути к успеху, даже если вы встретите новые препятствия. Заблуждения ведут в самовнушение и печаль, а истинное осознание позволит вам стать лучшей версией себя и справиться с любыми трудностями.

Гедонизм: поиск счастья в мгновенье

Существует группа людей, которые ищут счастья только в настоящем моменте и не планируют на будущее. Эти люди называются гедонистами. У гедонистов слабая дисциплина и сила воли, поэтому они удовлетворяют только сиюминутные потребности. Для них важно получить максимальное удовольствие в данный момент и не думать о том, как это повлияет на их будущее.

Однако, несмотря на то, что гедонисты считают себя счастливыми, на самом деле они являются несчастными. Они склонны заменять внутреннее счастье внешними факторами, такими как одежда, еда, публичное появление и бездумная траты денег. Все это временно и не дает долгосрочного удовлетворения. Кроме того, люди, которые привлекают своим гедонизмом, быстро разочаровывают других.

Таким образом, гедонизм может привести только к кратковременному удовлетворению, а не настоящему счастью. Для того, чтобы достичь истинного счастья, необходимо строить планы на будущее, иметь сильную дисциплину и силу воли, а также находить удовольствие во внутреннем мире, а не во внешних обстоятельствах.

Крысиный бег: когда цель перекрывает настоящее

Среди людей, стремящихся к саморазвитию, существует термин «крысиный бег». Это жизненный стиль, когда одна цель перекрывает все остальные аспекты жизни. Такие люди живут только ради будущего, поэтому много работают, изучают тенденции и учатся.

Занятость постоянным совершенствованием и стремлением к успеху лишает их возможности быть счастливыми здесь и сейчас. Они отождествляют свое счастье с достижением поставленных целей. Как только одна цель достигнута, они сразу же ставят новые, не потому что это необходимо, а потому что иначе они потеряют смысл жизни.

Люди, которые занимаются крысиными бегами, могут быть богатыми и достичь всего, что только хотят. Они прямолинейны, честны и настойчивы, требовательны к себе и другим. Однако, зачастую это всё происходит за счет отсутствия счастья и компромиссов в других областях жизни.

Как достичь счастья: уроки баланса между настоящим и будущим

Счастье – это баланс между настоящим и будущим. Кажется, что чтобы быть счастливым, нужно стремиться только к новым целям, оставляя все пройденные пути позади и направляясь в будущее. Но настоящее также важно, как и будущее. Путь к счастью лежит не только в достижении целей, но и в умении наслаждаться процессом и путешествием к ним.

Человеку нужно научиться полюбить сам процесс достижения целей, не только результирующий успех. Архетип счастья – это не крысиные бега, а наличие интересных задач, постановка новых целей, путешествия и увлекательный процесс их достижения.

Один из способов достижения счастья – изменение собственной манеры мышления, приобретение баланса между планированием своего будущего и умением жить в настоящем. Чтобы начать этот путь к счастью нужно выполнить два шага: научиться планировать будущее и уметь быть счастливым в настоящем.

Грамотный баланс между планированием будущего и наслаждением настоящим позволит человеку достигнуть настоящего счастья. Как говорится, счастье – это не место, куда вы направляетесь, это то, что вы берете с собой.

Как найти баланс между наслаждением жизнью и стремлением к будущему?

Бен-Шахар утверждает, что невозможно быть счастливым все время, и порой нужно отказаться от мгновенного удовольствия ради будущего. Однако, также важно наслаждаться жизнью, чтобы сохранять равновесие в душе. Идеально подходящей универсальной деятельности может и не найтись, но главное — это научиться выбирать такую, которая будет давать пользу и в присутствующем моменте, и в будущем.

Чтобы определиться с направление деятельности, которую стоит предпринимать, стоит проанализировать свои привычки и определить, в чем у вас больше всего времени: на работе, отдыхе, или в размышлениях. Люди иногда попадают в крайности и переключаются с работы на отдых и наоборот, что может негативно отразиться на балансе жизни.

Получая удовольствие от настоящего момента, но не забывая о долгосрочных целях, можно достичь гармонии в жизни. Личностный рост и удовольствие от жизни, условно говоря, две грани медали — одно без другого не может существовать. Не стоит забывать, что всё — это процесс, и достичь идеального баланса с первого раза не получится. Но упорство и желание саморазвиваться должны стать постоянными спутниками на пути к гармонии.

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия