Иррациональный страх: что скрывается за ним и как с ним бороться
Страх – это естественная эмоция, которую испытывает каждый человек. Однако иногда страх берет верх и начинает мешать жить полноценной жизнью. Именно об иррациональном страхе и пойдет речь в этой статье.
Иррациональный страх может проявляться в виде фобий или боязни непознанного, неизвестного, «сверхъестественного». Например, боязнь прыгающих тараканов или страх при виде закладки «заклинание от порчи» могут быть следствием иррационального страха.
Однако, не всегда такой страх можно определить сразу, ведь он может скрываться за признаками низкой самооценки, депрессии или робкого характера. Более того, некоторые расстройства психического или психологического характера, как например шизофрения, могут проявляться через иррациональный страх. Люди с такими расстройствами не всегда обращают на себя внимание, так как их болезнь не так заметна или не выражена.
Однако, наряду с душевными расстройствами, иррациональный страх может быть связан и с религией. Если человек уверен в существовании «высших сил», судьбы и рока, то это может быть признаком психического расстройства, что принято называть «страхом божьим».
Не следует считать связанные с религией страхи стандартом поведения. К таким страхам можно отнести стремительный приближающийся апокалипсис, страх перед жизнью после смерти, которые могут стать угнетающим фактором в жизни человека.
Важно понимать, что люди, скрывающие свои страхи, могут быть незаметными и показаться окружающим «нормальными». Но не стоит забывать, что власть имущим выгодно, чтобы народ в своей массе состоял из неинициативных, недееспособных и запуганных индивидуумов. Главное, не забывать, что нужно бороться со своими страхами и не позволять им контролировать нашу жизнь.
Как фобии влияют на нашу жизнь: пример эксперимента
Одним из важнейших аспектов саморазвития является изучение собственных страхов и фобий. Но откуда они берутся? Какие факторы способствуют их формированию? В поисках ответов на эти вопросы был проведен интересный эксперимент, результаты которого затрагивают нас всех.
Девятимесячному ребенку показывали различные предметы, среди которых были и белая ручная крыса. И тут начался основной этап эксперимента: кроличьей ножкой громко стучали по металлическому предмету, когда ребенок прикасался к крысе. Таким образом, малышу была нанесена психологическая травма, и он начал бояться крысы и даже любых белых и пушистых предметов.
Как показали последующие наблюдения, подобная выработанная в ходе эксперимента фобия сохранилась у ребенка и в зрелом возрасте. И даже если мы считаем себя умными и думаем, что у нас нет подобных страхов, наш разум может находиться под влиянием скрытых фобий.
Например, подобный прием, описанный в эксперименте, использован в антиутопии Олдоса Хаксли «О дивный новый мир!». В этой книге к полугодовалым детям, которые должны стать кретинами, отучаются от книг, чтобы в будущем закрепить у них отвращение к чтению и учебе вообще.
Интересно, что именно Хаксли лично наблюдал подобные эксперименты (но не над людьми), так как был внуком известного ученого-биолога. Мы же должны быть внимательными и бдительными, чтобы понимать, как объекты нашей фобии влияют на нас и как этого избежать.
Как формируются наши страхи и как с ними бороться?
Наша психика формируется в первые годы жизни, и это может негативно отразиться на наших эмоциях, включая страхи. Известно, что иррациональные страхи связаны с жизненным опытом, пережитым в раннем детстве, когда мы были наиболее впечатлительны и податливы к восприятию окружающего мира. Средства массовой информации, такие как телевидение, могут также вносить свой вклад в формирование страхов в нашей жизни.
Первые впечатления и воспоминания, полученные в течение раннего детства, могут закладывать определенные провалы и стереотипы поведения. Люди с «ранним детством», продолжающимся дольше, могут в любой момент испытывать иррациональные страхи. Но как бороться с этими страхами?
Важно понимать, что страхи — это естественное чувство, которое каждый из нас испытывает в определенных ситуациях. Однако чрезмерный страх может мешать нам жить полноценной жизнью и вести к различным проблемам. Для преодоления страха необходимо начать с анализа своих переживаний, попытаться отличить реальную опасность от воображаемой, а также оценить свои возможности и ресурсы для преодоления фобии.
В свою очередь, массовое «программирование» может быть использовано для запрограммирования поведения в будущем. Например, через использование положительных и обнадеживающих посланий в СМИ, таких как реклама. Это может помочь нам разработать положительные ассоциации в нашем мозгу, которые помогут в борьбе со страхом.
Как преодолеть фобии?
Фобии – это иррациональные страхи, которые могут возникнуть по любой причине. Некоторые подобные фобии могут быть весьма проблематичными для тех, кто страдает от них, однако, существует несколько методов, которые могут помочь преодолеть страх.
Самым распространенным методом является систематическая десенсибилизация. Данный метод заключается в постепенном освоении объекта страха. Используются приемы релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эффективность такого метода превышает все остальные и способствует успешному преодолению фобий.
Однако существуют и более быстрые и радикальные методы преодоления фобий, например, имплозивная терапия. Но данный метод может быть не подходящим в каждой конкретной ситуации.
Некоторым людям удается преодолеть страх самостоятельно, если они проанализируют ситуацию и найдут решение.
Один из факторов, вызывающих появление иррациональных страхов, может быть связан с бурной фантазией и уходом в воображаемый мир. Поэтому необходимо убедиться, что контент, который принимают дети, не содержит элементы, которые могут разжечь ненужные идеи.
Еще одним важным моментом в профилактике появления фобий является психологическое здоровье ребенка. Следить за психическим развитием своих детей должны родители, убирая намеки на возможное появление фобии и минимизируя раздражительные стимулы.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
