5 признаков эмоциональной манипуляции и как им противостоять для развития карьеры и личности

Как избежать эмоциональной манипуляции в коммуникации

В коммуникации важно распознавать и уважать автономию собеседника, однако манипуляторы используют пассивно-агрессивное поведение, чтобы достичь собственных целей. Они могут использовать различные приемы, но негативную эмоциональную реакцию от вас не вызовут в надежде на достижение обоюдной выгоды. Манипуляторы не доверяют, и такие отношения могут подорвать уважение, которое вы поддерживаете в коммуникации.

Как отличить манипулятора от хорошего собеседника? Манипулятор будет окончательно доволен, когда получит свою искомую выгоду в результате эмоциональных или психологических манипуляций}

Пассивно-агрессивное поведение подавляет гнев и не предоставляет собеседнику полной автономии в коммуникации, что может привести к победе манипулятора над собеседником. Но при правильной коммуникации вы сможете добиться своих целей и сохранить уважение друг к другу, несмотря на то, что у каждого своя автономия и цели.

Не принимайте манипуляции на свой счет

Когда манипулятор пытается уклониться от ответственности за свое поведение, он часто винит других и использует их слова для своей выгоды. Не вступайте в спор, если вам представят неправдивое извинение. Проще отказаться от общения и сказать, что такое извинение настоящим не является.

Обращайте внимание на его поведение, а не на отговорки

Манипулятор может использовать различные отговорки для сохранения лица. Он может сказать, что на него свалилось много дел или что он был очень занят. Но вы должны обратить внимание на то, что он не выполняет свои обещания и не является надежным партнером. Вы можете указать на это, не обращая внимания на его оправдания.

Не давайте манипулятору возможность отвлечь вас от темы

Когда манипулятор дает неправильное извинение, он может использовать вашу реакцию, чтобы переключить вас на другую тему. Например, он может сказать, что вы ничего не знаете о том, как он занят или что вы недостаточно заботитесь о нем. Но вы должны оставаться на теме и указывать на его ненадежность.

Как бороться с манипулятором?

Манипуляторы часто забывают о своих обещаниях или изменяют свои слова, что может сильно нарушить вашу жизнь и карьеру. Что же делать в такой ситуации?

Согласно экспертам, одним из лучших способов борьбы со многими манипуляторами является запись их обещаний на бумагу. Вы можете начать делать это, используя стикеры, и приклеивая их в видных местах (если вы живете с ними в одной квартире). Написанное на бумаге имеет очень сильное воздействие на любого человека.

Некоторые манипуляторы могут начать возмущаться, обвиняя вас в том, что вы их не доверяете. Но если у вас есть доказательства их обещаний на бумаге, они не смогут отрицать свои слова.

Таким образом, если вы столкнулись с манипулятором, не дайте ему управлять вашей жизнью. Используйте этот простой, но эффективный метод, чтобы доказать свою точку зрения и защитить свои интересы.

Контроль через чувство вины

Чтобы добиться желаемого, манипуляторы
часто используют чувство вины. Они находят вашу эмоциональную
ахиллесову пятку и начинают бить ее, пока вы не сдастесь. Например, ваш человек близкий к вам требует, чтобы вы пошли с ним в кино, хотя Вы не хотите. Он говорит: «Ты идешь в кино без меня. Но у меня никогда в жизни не
было своего автомобиля.» Это типичный прием манипулятора. Он подает это так искусно, что, если вы не согласитесь, то будете чувствовать себя бессердечным эгоистом. Ваш ответ: помните о логике. Ничего страшного в том, чтобы отказаться. Если вы не можете купить машину, это не значит, что вы очень плохой человек, а просто текущая финансовая ситуация не позволяет. Скажите, что не можете пойти в кино, например, потому что у вас уже есть другие планы. Если манипулятор вашу логику не понимает, это не ваша проблема. Он не желает понимать вас, а желает просто получить то, что хочет. В подобных случаях всегда руководствуйтесь логикой.

Не поддавайтесь эмоциональному манипулятору

Эмоциональный манипулятор иногда может попытаться свести на нет ваши проблемы и использовать их для своих целей. Они не принимают во внимание вашу ситуацию и склонны преуменьшать ваши проблемы.

Их проблемы всегда более важны

Манипуляторы обычно считают свои проблемы самыми серьезными и не желают уважать или слушать других. В каждом разговоре они стремятся обсудить только свою жизнь, не учитывая чувства других людей.

Они не понимают вас

Не стоит ожидать от манипулятора сочувствия и внимания. Вместо этого они обычно выбирают любой повод, чтобы нести свои горести.

Отвергайте манипуляторов

Если вы столкнулись с эмоциональным манипулятором, отвернитесь и уйдите, если это возможно. Вы не обязаны выслушивать их эмоциональный шантаж и игры. Лучше вложите время и усилия в развитие своих социальных навыков и карьерных достижений с помощью BrainApps.

Как бороться с манипулятором на работе?

Чтобы бороться с манипулятором на работе, нужно быть прямым и честным, а также называть вещи своими именами. Если манипулятор говорит за вашей спиной или распускает сплетни, скажите ему об этом. Поддержка абстрактна, поэтому манипулятор будет знать, что его методы замечены, но столкнетесь с защитной реакцией.

Манипулятор использует эмоциональный черный ход, когда он вместо прямого и честного поведения использует пассивно-агрессивное поведение. Еще хуже, когда манипулятор обещает поддерживать, но этого не делает. Если вы заметили такое поведение у манипулятора, не нужно использовать намеки, назовите об этом честно и прямо.

Если манипулятор говорит о вас личные вещи с людьми, которые передадут это вам, он заранее продумал это действие. В таком случае нужно использовать прямые слова, чтобы показать манипулятору, что вы знаете о его поведении.

Как избежать энергетических вампиров в вашей комнате

Неважно, верите вы в ауру или нет, вам точно приходилось чувствовать, как ваша энергия начинает вытекать из вас, когда в комнате находится человек, который постоянно требует внимания и портит всем настроение. Чтобы избежать манипуляций энергетических вампиров, не давайте им возможность контролировать ваше состояние.

Если вы заметили, что вам стало плохо, то не стесняйтесь покинуть комнату. Если вы этого не можете сделать, попробуйте представить перед собой барьер, который защитит вашу психику. Однако, не стоит спрашивать у вампира: «Ты в порядке?». Это может им только помочь контролировать ваше состояние и привести к тому, что вы будете ощущать себя еще хуже.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МАНИПУЛЯТОРОВ: КАК НАЙТИ СВОЮ СИЛУ

Если вы чувствительны или слишком доверчивы, то вы можете привлечь манипулятора, который будет искать слабые звенья в вашей личности и использовать их против вас. Однако, не каждый человек будет подобным образом действовать. В этой ситуации, самая лучшая решение — узнать, что у вас может быть проблемным местом, изучить психологию и пройти курсы, способствующие самоанализу и самопознанию.

Если вы дасте время и усилия, то вы сможете пережить манипуляции любого уровня и самоутвердиться. Наши курсы, которые вы можете найти по ссылке
[https://brainapps.ru/samopoznanie/?ici_source=ba&ici_medium=link]
могут помочь вам в вашем выборе. Желаем вам удачи в достижении своих целей!

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия