Откройте для себя типы темперамента и улучшите свою карьеру и жизнь

Типы темперамента и их влияние на личность

Тема типов темперамента вызывает живой интерес в мировом научном сообществе вот уже несколько десятилетий и тесно связана с индивидуальными особенностями каждого человека. Психика каждого из нас уникальна, и это объясняется как физическими и биологическими характеристиками нашего организма, так и сложным комплексом социальных факторов. Осознание важности изучения наших индивидуальных черт и их влияния на нашу жизнь становится все более актуальным.

Когда мы говорим об обусловленных биологически подструктурах психики, на первом месте неизменно оказывается понятие темперамента. Темперамент — это устойчивая и неизменная черта личности, определяющая предрасположенность человека к определенным типам поведения и реакциям в различных жизненных ситуациях. Классическая модель включает четыре основные категории темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик.

Рассмотрим подробнее каждую из этих категорий. Сангвиник, как правило, обладает удивительной способностью быстро находить общий язык с окружающими. Его оптимизм и чувство юмора делают его душой компании. Представьте человека, который всегда поднимает настроение, даже в самых трудных ситуациях — это типичный сангвиник. Ярким примером сангвиника может быть коммерческий директор компании, который с легкостью ведет переговоры и мотивирует команду.

Флегматик, напротив, источает спокойствие и уравновешенность. Такой человек является надежным и верным другом, так как склонен сохранять стабильность в отношениях и деятельности. Если вам когда-либо приходилось работать с методичным бухгалтером, который всегда точно и вовремя выполняет свои задачи, то, скорее всего, вы встречались с флегматиком.

Холерик — это человек действия. Он энергичен и решителен, легко берет на себя ответственность и быстро реагирует на изменяющиеся условия. Вспомните полководца или предпринимателя, готового к риску ради достижения своих целей — это типичные примеры холерика.

И, наконец, меланхолик отличается глубиной чувств и склонностью к рефлексии. Такой человек может быть склонен к пессимизму, но в то же время обладает большой эмоциональной чуткостью, что делает его тонким и понимающим другом. Представьте художника, который глубоко переживает каждую свою мысль и эмоцию — вот перед вами пример меланхолика.

Знание своего типа темперамента, а также типов темперамента окружающих, позволяет нам лучше понимать мотивы поведения и стили общения. Это знание бесценно как в рабочей среде, где оно помогает строить эффективные команды, так и в личной жизни, способствуя более гармоничным отношениям. В конечном итоге, осознание этих особенностей способствует нашему личному росту и саморазвитию.

Темперамент – фундамент вашей личности

Эта уникальная черта каждого человека формируется не только под влиянием жизненных обстоятельств и опыта, но и значительных различий в темпераменте. Темперамент – это врожденная основа личности, тот базовый фасад, который мы получаем при рождении и который уже невозможно кардинально изменить.

Темперамент включает в себя глубокие и интенсивные проявления эмоций, склонность к действию и скорость реагирования. Эти особенности взаимосвязаны и образуют уникальный состав психических процессов. Разбирать темперамент необходимо как совокупность индивидуальных свойств, которые определяют динамику психической деятельности каждого индивидуума.

Прежде чем углубляться в изучение различных типов темперамента, важно осознать, что нет «плохого» или «хорошего» темперамента. Каждый из них имеет свои уникальные преимущества и недостатки. Например, холерики могут быть взрывными и импульсивными, но это помогает им быстро адаптироваться и действовать в критических ситуациях. Меланхолики могут быть склонны к излишнему анализу и переживаниям, но они также обладают глубокой эмоциональной чувствительностью и способны к продуктивной саморефлексии. Это не значит, что один тип лучше другого — все зависит от того, насколько хорошо вы осознаете свои сильные стороны и умеете их использовать в своих целях.

Хотя изменить свой темперамент невозможно, освоив его особенности, вы можете научиться эффективно использовать его. Например, если вы энергичны и стремительны, это свойство может стать вашим ключевым преимуществом на карьерной лестнице, особенно в условиях динамичных профессий, таких как пиар, маркетинг или журналистика. Или, если вас отличает спокойствие и вдумчивость, вы сможете найти свой путь в исследовательской деятельности, психологическом консультировании или творческих процессах, требующих исключительного внимания к деталям.

Помните, что ваш темперамент – это неотъемлемая часть вашей личности, которую изменить невозможно. Но всегда можно научиться использовать ее уникальные особенности для достижения своих целей и гармоничного саморазвития!

Учение о темпераменте: как понять свои особенности

Еще в древние времена мудрецы и ученые наблюдали за поведением людей, стараясь найти закономерности в их действиях и характере. Эти наблюдения помогли сформировать учение о темпераменте, основателем которого стал великий древнегреческий врач Гиппократ. Он предложил мысль о том, что поведение человека зависит от равновесия четырех основных соков (или жидкостей) в организме: крови, желтой желчи, черной желчи и слизи. Именно эти четыре типа и легли в основу концепции темперамента, где выделяются: меланхолик, сангвиник, холерик и флегматик.

Учение Гиппократа нашло продолжение и развитие в трудах другого выдающегося врача того времени — Клавдия Галена. Он расширил классификацию, установив связь между типами темперамента и четырьмя природными элементами: земля ассоциировалась с меланхоликом, воздух — с сангвиником, огонь — с холериком, а вода — с флегматиком. По его мнению, зная к какому элементу относится человек, можно было практически предсказывать его поведение и реакцию на различные ситуации.

Сегодня наука о типах темперамента продолжает влиять на психологии и медицину. Знание своего темперамента помогает не только лучше понимать себя, но и успешно применять эти знания на практике. Например, меланхолики, склонные к глубоким размышлениям и эмоциональной нестабильности, могут через самопознание и психотерапию лучше контролировать свои настроения. Сангвиники, известные своим жизнерадостным и энергичным характером, могут направить свою энергию в продуктивное русло, став лидерами и вдохновителями. Холерики, своей страстностью и нередко взрывным поведением, могут через осознание своих реакций научиться эффективнее управлять гневом и использовать свою динамичную натуру для достижения целей. А флегматики, с их устойчивостью и спокойствием, могут найти гармонию в профессиях, требующих терпения и внимания к деталям.

Таким образом, осознание своего типа темперамента не только обогащает знания о себе, но и открывает пути для личностного роста и развития. Темперамент не является приговором, он — инструмент, который можно использовать для улучшения качества жизни и достижения гармонии.

Типологии темперамента: как конституционные типологии учитывают физиологические характеристики

Интерес к типологиям темперамента не угасает до сих пор, и это не удивительно. В современном мире, где люди стремятся лучше понять себя и окружающих, типологии становятся важным инструментом для самоанализa и межличностного взаимодействия. В отличие от мистических учений или независимых психологических систем, таких как астрология, типологии темперамента часто связываются с конкретными физиологическими характеристиками человека, что добавляет им научную основу и обоснованность.

Эти типологии получили название конституционных. Они связываются с телосложением человека и рассматривают свойства темперамента как выражение особенностей его организма. Например, типологии Уильяма Шелдона и Эрнста Кречмера исследуют взаимосвязь между физическим телосложением и психологическими характеристиками. Шелдон выделил три основных типа: эндоморф, мезоморф и эктоморф — каждому из которых присущи свои уникальные черты. Эктоморфы, например, как правило, более замкнуты и склонны к логическому мышлению, в то время как эндоморфы, наоборот, оказываются более общительными и эмоционально стабильными.

Кречмер также предложил свою типологию, включающую астеников, пикников и атлетиков, где каждая категория имеет свои психологические и поведенческие особенности. Астеники часто бывают интровертами с высокой чувствительностью к стрессам, а пикники характеризуются склонностью к общительности и хорошему настроению.

Однако у конституционных типологий есть свои критики. Некоторые психологи считают, что данные теории недостаточно учитывают влияние окружающей среды на формирование личности человека. Они утверждают, что типология, основанная исключительно на физиологических особенностях, не способна полноценно описать сложную и многогранную природу человеческой психики, которая неизбежно подвергается влиянию внешних факторов, таких как культура, общество и личный жизненный опыт.

Попробуйте BrainApps бесплатно

Начать занятия

Таким образом, несмотря на значительный интерес к типологиям темперамента, важно помнить о том, что конституционные типологии имеют свои ограничения. Они зачастую недооценивают важность окружающей среды в процессе формирования личности. Поэтому для более полного понимания психологии человека необходим комплексный подход, учитывающий как физиологические, так и социальные аспекты развития личности.

Теория И. П. Павлова о типах нервной системы и их связи с темпераментом

Работа нервной системы оказывает колоссальное влияние на психические процессы и поведение человека. Известный русский физиолог Иван Петрович Павлов предложил увлекательную теорию, где он связал типы нервной системы с общими свойствами нервных процессов и темпераментом. По мнению Павлова, тип нервной системы передается по наследству и является врожденным свойством, изменения в котором могут происходить лишь минимально под влиянием внешних факторов, таких как воспитание или окружение.

Иван Петрович проводил свои экспериментальные исследования на животных, особенно на собаках, что позволило ему разработать свою классификацию типов нервной системы, применимую также и к людям. Он выделил четыре основные типа: сильный уравновешенный подвижный (сангвиник), сильный неуравновешенный (холерик), сильный уравновешенный инертный (флегматик) и слабый тип (меланхолик). Эти типы напрямую связаны с определенными характеристиками работы нервной системы.

Например:

• Сангвиник: человек с таким типом нервной системы отличается высокой активностью, отличной адаптивностью и быстрой реакцией на изменения. Они легко справляются со стрессом и быстро восстанавливают свои силы.
• Холерик: этот тип характеризуется высокой эмоциональностью и энергичностью, но людям с таким темпераментом часто сложно контролировать свои импульсы и эмоции, что может приводить к конфликтам.
• Флегматик: люди с таким типом нервной системы обычно спокойны, уравновешены и постоянны в своих действиях. Они склонны тщательно обдумывать свои решения и редко торопятся.
• Меланхолик: этот тип проявляется в чувствительных и ранимых натурах, они часто испытывают тревогу и печаль, но при этом обладают богатым внутренним миром и высокой интеллектуальной активностью.

Понимание типов нервной системы и их связи с темпераментом предоставляет уникальную возможность для человека лучше осознать свои индивидуальные особенности. Это знание можно использовать для работы над саморазвитием, чтобы научиться балансировать свои слабые стороны и развивать сильные. Например, холерик может работать над контролем своих эмоций, чтобы избегать излишней вспыльчивости, а меланхолик может использовать свои аналитические способности для творческой деятельности.

Темперамент: как проявляется и чем определяется

Темперамент – это уникальный набор характеристик, который формируется индивидуальными особенностями нервной системы. Он определяет, как каждый из нас воспринимает и обрабатывает информацию, взаимодействует с окружающим миром и реагирует на различные жизненные ситуации. Проявления темперамента можно заметить в различных аспектах нашей жизни: от манеры общения до эмоциональных реакций и даже умственной деятельности.

Для составления полной психологической характеристики типов темперамента используются следующие основные свойства:

• Эмоциональная возбудимость: Насколько быстро и сильно человек реагирует на эмоциональные стимулы. Например, кто-то может вспыхнуть мгновенно при малейшем раздражении, а кто-то остается спокойным даже в критических ситуациях.
• Интроверсия/экстраверсия: Склонность направлять энергию вовнутрь или наружу. Экстраверты заряжаются от общения с людьми, в то время как интроверты черпают силы из одиночества.
• Темп реакций: Средняя скорость, с которой человек отвечает на воздействия. Быстрое Принятие решений и быстрые реакции, или, наоборот, склонность к долгому размышлению.
• Ригидность/пластичность: Степень гибкости или устойчивости в поведении. Ригидные люди придерживаются постоянства, в то время как пластичные легко приспосабливаются к новым условиям.
• Реактивность: Сила, с которой человек отвечает на внешние раздражители. Некоторые люди могут легко быть выведены из себя, в то время как другие остаются невозмутимыми.
• Активность: Уровень энергии и стремление к действию. Активные люди всегда в движении и занимаются многими делами одновременно.
• Соотношение реактивности и активности: Баланс между тем, насколько человек реагирует на стимулы, и насколько он предрасположен к целенаправленным действиям.
• Сензитивность: Чувствительность к слабым раздражителям. Кто-то может заметить малейшие изменения в окружающей среде, тогда как другой пройдет мимо, не обратив внимания.

Ян Стреляу, известный румынский психолог, детально исследовал область темперамента и выделил наиболее популярные его типы, описав их уникальные особенности. Например, холерический темперамент характеризуется высокой энергией и эмоциональностью, тогда как флегматический – спокойствием и уравновешенностью. Проводя дополнительные исследования, вы сможете не только определить свой тип темперамента, но и глубже понять, как он влияет на вашу повседневную жизнь.

Чтобы более подробно узнать свои характерные черты и их влияние на вашу жизнь, следите за нашими публикациями, где мы будем более углубленно рассматривать каждый тип темперамента и предложим практические советы по их управлению.

Четыре типа темперамента по Я. Стреляу: особенности и характеристики

Темперамент является фундаментальной характеристикой личности, закладывающей основу для наших реакций и поведения в различных жизненных ситуациях. Я. Стреляу, расширив теорию, предложил разделение темпераментов на четыре основных типа, каждый из которых отражает уникальные особенности и черты характера человека.

Первый тип темперамента сочетает противоречивые черты, как заторможенность и раздражительность. Эти люди не терпят суеты и шумного окружения, предпочитая уединение и размеренный, спокойный образ жизни. Например, музыкант, создающий свои шедевры в тишине кабинета, избегающий общественных мероприятий и шума, или ученый, посвятивший себя долгим медитативным наблюдениям и анализу данных – это типичные примеры проявлений первого темперамента.

Второй тип темперамента отличается высокой чувствительностью и экстравертностью. Люди этой категории обладают ярким эмоциональным спектром и легко идут на контакт с окружающими, всегда открыты к новым знакомствам и теплоте общения. Однако их чувствительность делает их уязвимыми, требующими особого внимания к своим переживаниям. Ярким примером могут быть актеры, которые живут эмоциями своих героев и находят радость в общении с поклонниками, но часто испытывают сильные душевные переживания и нуждаются в поддержке.

Третий тип темперамента характеризуется склонностью к глубокому раздумью и сосредоточенности. Этот тип людей — источник интеллектуальных и культурных достижений. Новаторы, исследователи, ученые — именно их умение глубоко погружаться в проблематику порождает великие открытия и шедевры культуры. Представьте философа, который днями напролет размышляет о природе бытия, или ученого, погруженного в разработку новых технологий — эти люди демонстрируют черты третьего типа темперамента.

Четвертый тип темперамента, по словам Я. Стреляу, проявляет собой динамичность и склонность к высокой активности. Люди этого типа энергичны, подвижны и легко адаптируются к новым ситуациям. Они практичны и не боятся перемен, показывая готовность к решительным действиям. Спортсмены, авантюристы и предприниматели — это воплощение четвертого типа темперамента. Они всегда в движении, стремятся к вершинам и готовы преодолевать любые преграды на своем пути.

Понимание своего типа темперамента помогает не только лучше осознать свои сильные и слабые стороны, но и стремиться к личностному росту, развивая нужные качества и справляясь с недостатками. Важно помнить, что темперамент — не приговор, а руководство к действию и путь к самосовершенствованию.

Характеристики меланхоликов и стратегии для их саморазвития

Меланхолики – это люди с крайне тонкой натурой, обладающие высокой чувствительностью и низким уровнем реактивности, что делает их особенно восприимчивыми к окружающему миру. Они могут уязвляться даже по незначительным поводам, проявляя глубокую обидчивость и чувствительность. Например, такой человек может глубоко переживать из-за нечаянно сказанного грубого слова или незначительного недопонимания с кем-то из близких.

Одними из характерных черт меланхолика являются низкий уровень энергии и быстрое наступление утомления, что часто сопровождается малой работоспособностью. Эти люди зачастую склонны к робости, ненастойчивости и внутренним сомнениям. Например, меланхолик может долгое время собираться с духом, прежде чем начать новое дело или даже выразить своё мнение в коллективе.

Для эффективного саморазвития меланхоликов важно сосредоточиться на управлении своими эмоциями. Здесь могут помочь несколько стратегий. Во-первых, необходимо привлекать внимание к своим внутренним затруднениям и осознавать их природу. Таким образом, можно научиться лучше справляться с возникающими эмоциями и ситуациями. Во-вторых, меланхоликам полезно заниматься тем, что приносит им удовольствие и радость – будь то творчество, чтение книг, прогулки на природе или занятие любимым хобби.

Практика медитации или йоги помогает справляться с эмоциональным стрессом и улучшать общее психическое состояние. Медитация помогает меланхоликам сосредоточиться на настоящем моменте, уменьшить беспокойство и повысить уровень внутреннего спокойствия. Йога способствует расслаблению и гармонизации как физического, так и ментального состояния.

Стоит также помнить, что меланхолики — чаще всего интроверты. Они получают энергию от уединения и дают предпочтение глубоким, качественным отношениям с несколькими близкими людьми, а не большой компании. Например, вместо шумной вечеринки меланхолик может выбрать уютный вечер в кругу семьи или близких друзей, что позволит ему восстановить силы и эмоционально зарядиться.

Развитие этих стратегий может значительно повысить качество жизни меланхоликов и помочь им найти внутренний баланс, улучшить эмоциональное состояние и стать более устойчивыми перед жизненными трудностями.

Холерики и их особенности

Холерики — это тип людей, чья энергия буквально бьет через край. Они отличаются невероятной активностью и низкой чувствительностью к внешним раздражителям, что делает их настоящими энергетическими вихрями. Эти люди чрезвычайно реактивны и могут проявлять вспыльчивость в самых неожиданных ситуациях. Их несдержанность и необузданность часто руководят их повседневной жизнью, что можно заметить в их выразительной мимике, активных жестах и насыщенной речи.

Например, если холерик сталкивается с несправедливостью, он моментально и яростно отреагирует на неё, тогда как другой человек может лишь пожать плечами и пройти мимо. В работе такие люди могут быть настоящими двигателями прогресса, генерируя идеи и заряжая энергией свои коллективы. Однако их импульсивность иногда становится причиной непредсказуемых действий и решений, что требует внимания и контроля.

Холерики также известны своими ярко выраженными стремлениями и непоколебимыми интересами. Они настойчивы и часто добиваются поставленных целей благодаря своей неукротимой энергии. Представьте себе человека, который прилагает все усилия, чтобы достичь вершины в своей карьере, несмотря на многочисленные преграды и неудачи. Вот это типичный пример холерика.

Несмотря на их энергию и целеустремленность, холерики могут испытывать сложности с переключением внимания с одной задачи на другую. В подавляющем большинстве случаев, холерики являются экстравертами. Это означает, что они черпают силы и вдохновение из общения с другими людьми и предпочитают всегда быть в центре внимания. Например, на корпоративной вечеринке они будут активно делиться своими историями, развлекать публику и увлекать всех вокруг своим энтузиазмом.

Флегматики: особенности характера и поведения

Флегматики — это удивительные люди, которые сочетают в себе высокую активность и низкую реактивность. Они отличаются малой чувствительностью к внешним раздражителям, благодаря чему сохраняют устойчивость и спокойствие даже в самых неожиданных и стрессовых ситуациях. Флегматики пребывают в уверенности и стабильности, что делает их незаменимыми в кризисные моменты. К примеру, ураган или даже внезапная авария не выбьют их из состояния равновесия, позволив им действовать рационально и собранно.

Характерной чертой флегматиков являются замедленные движения и бедная мимика, что создает впечатление их непроницаемости и невъзмутимости. Это люди, которые с огромным терпением и педантичностью подходят к любому делу. Представьте себе ученого, который годами изучает редкий вид растений в условиях дикой природы, не теряя терпения и тщательно фиксируя все изменения.

Переключение внимания у флегматиков происходит с заметными затруднениями, они очень медленно перестраивают свои привычки и навыки. Однако это не мешает им быть энергичными и крайне работоспособными. Они способны долгое время сосредотачиваться на одной и той же задаче, что делает их отличными исполнителями и специалистами. Например, бухгалтер или программист, занимающийся детализацией одного и того же проекта в течение многих месяцев, с легкостью доведет начатое до конца.

Стоит отметить, что большинство флегматиков — интроверты. Это значит, что они предпочитают проводить время в одиночестве или в узком кругу близких людей, не стремятся к шумным компаниям и общественным мероприятиям.

Флегматики обладают уравновешенностью, надежностью и ответственностью, что делает их по-настоящему ценными как в личных, так и в профессиональных отношениях. Человеку с таким темпераментом можно доверить любое дело, уверенным, что он выполнит его строго по плану и в установленные сроки.

Сангвиник: особенности характера и поведения

Сангвиник – это человек, который словно излучает энергию и харизму. Его невозможно не заметить благодаря яркой, динамичной манере поведения. Обладая высокой реактивностью и невероятной активностью, сангвиник всегда стремится к движению и непрерывному развитию. Живая мимика, богатый репертуар жестов и способность мгновенно реагировать на изменения окружающей обстановки – вот отличительные черты этого типа личности. Прекрасным примером сангвиника может служить энергичный организатор мероприятий, который всегда дарит позитив и вдохновение окружающим, или актер, чья игра на сцене переполнена выражением и жизненностью.

Несмотря на выдающиеся качества, сангвиники обладают и другой, более уязвимой стороной. Эти люди очень чувствительны и остро реагируют на недопонимание или критику. Им особенно важно ощущать поддержку и понимание со стороны близких. Они могут вкладываться в работу с невероятной энергией и энтузиазмом, не зная усталости, но необходимым условием для поддержания их продуктивности является регулярный отдых и возможность весело провести время. Например, после напряженного проекта сангвиник с радостью отправится на путешествие или поучаствует в активных мероприятиях, чтобы восстановить силы.

Дисциплина, находчивость и концентрация – вот что позволяет сангвиникам успешно справляться с поставленными задачами. Они умеют быстро организовываться и эффективно выполнять свои обязанности. Однако их интересы и настроения легко меняются, требуя постоянного обновления впечатлений. Так, сангвиник может увлечённо заниматься спортом, но вскоре переключиться на изучение иностранного языка или освоение нового хобби.

Практически всегда сангвиники – это ярко выраженные экстраверты. Они обожают общение, искренни и душевно открыты для других людей. Если об окружающих сангвинике есть хоть какие-то сомнения, этот тип личности делает всё, чтобы устранить недопонимание и наладить теплые взаимоотношения. Например, сангвиник может стать душой компании на любом мероприятии, активно вовлекая всех в беседы и предлагая новые темы для обсуждения. Для такого человека жизненно важно чувствовать себя в центре событий, окружённым близкими и друзьями, что делает его жизнь насыщенной и полной.

Типы темперамента: что это и почему это важно?

У каждого из нас есть свой уникальный тип темперамента, который определяет наше поведение, мышление и отношения с другими людьми. Например, одни люди могут быть более склонны к спонтанности и риску, в то время как другие предпочитают планирование и осмотрительные действия. Эти особенности личности формируют наш стиль жизни и взаимодействие с окружающими.

Некоторые люди более экстравертны, наслаждаясь шумными компаниями и социальными активностями, в то время как другие склонны к интроверсии, предпочитая одиночество или узкий круг близких друзей. Некоторые проявляют вспыльчивость и импульсивность, что позволяет им быстро адаптироваться к изменениям и легко принимать решения. Другие же характеризуются выдержкой и осторожностью, что помогает им избегать необдуманных поступков и тщательно взвешивать каждый шаг. Эти отличительные черты определены типом темперамента.

Типы темперамента ни в коем случае не являются плохими или хорошими. Например, холерик благодаря своей энергичности и страсти может добиться выдающихся успехов в карьере, но может также столкнуться с проблемами в управлении эмоциями. В то время как флегматик сохраняет спокойствие и уравновешенность в любой ситуации, что делает его превосходным другом и советчиком, хотя ему может не хватать инициативности. Наша задача — понять наш тип темперамента и научиться работать с этими чертами, чтобы достигать успеха в жизни и строить здоровые отношения с другими людьми.

Типы темперамента — это только один из способов оценки личности, и психология имеет и другие подходы к определению и изучению личности. Например, теории личностных черт выделяют пять основных характеристик: экстраверсия, добросовестность, сознательность, стабильность эмоций и открытость к опыту. Важно помнить, что тип темперамента является лишь одним из многих факторов, определяющих нашу личность, и не обязательно является единственным.

Однако, описания типов темперамента могут отличаться у разных специалистов и включают множество факторов – от биологических особенностей до культурно-исторических влияний. Например, в традиционных восточных культурах ценится коллективизм и гармония, что может повлиять на восприятие флегматика и меланхолика как более позитивных типов. Поэтому важно выбрать квалифицированного специалиста, чтобы понять свой тип темперамента и работать с ним более эффективно и позитивно. Психолог может помочь в раскрытии природных талантов и в работе над теми аспектами, которые требуют улучшения.

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия