Когда мы влюбляемся
Любовь меняет мозг. В общем, перемены в нашей жизни соотносятся с физическими изменениями в нашем мозгу, которые происходят благодаря нейронной пластичности. Любовь, а также связанный с ней нейромодулятор, окситоцин, могут способствовать массовым пластическим изменениям в головном мозге. Окситоцин характеризуют как «гормон-амнезиак», поскольку он, как предполагают, смягчает нейронные сети при подготовке их к обучению и формированию нового поведения.
Возможно, именно поэтому Сократ так сильно связывал обучение, постижение мудрости и «искусство любви».
Пребывание в любви
Должны ли мы влюбляться каждый день, чтобы расти и меняться? Не обязательно. Но мы можем стараться пребывать в состоянии любви каждый день, и наслаждаться всеми ее благами.
Исследования показали, что практика медитации, основанной на всеобъемлющей любви, всегда вызывает положительные эмоции, которые обеспечивают необходимые ресурсы, рост удовлетворенности жизнью, и охраняет нас от депрессии. Данные опыты указывают на «дозу позитива» — реакцию «между медитацией и позитивными эмоциями, — в буквальном смысле, чем больше, тем веселее. Во время такого рода медитации, человек переносит чувство любви на себя, друзей и семью, и даже на незнакомых людей, которые когда-то причинили ему боль.
Ученые отмечают, что: «Практика медитации, основанной на всеобъемлющей любви, приводит к сдвигам в повседневном жизненном опыте, широкому спектру положительных эмоций, включая любовь, радость, благодарность, надежда, гордость, интерес к жизни … Эти изменения связаны с ростом различных личных ресурсов, таких как внимание, признание самоуправления, позитивные отношения с другими и хорошее физическое здоровье. Кроме того, они позволяют людям стать более довольными своей жизнью и испытывать меньше симптомов депрессии».
Воплощение любви
Физический контакт имеет очень большое значение для раннего развития мозга, а взаимодействие тела и разума наблюдается на протяжении всей жизни. Положительные эмоции, которые предотвращают депрессию и укрепляют здоровье, находят воплощение на соматическом уровне.
Наши тела постоянно общаются и влияют друг на друга вне нашего сознания. Исследователи отметили — в то время как большинство людей считают, что наше физиологическое равновесие находится внутри нас самих — на самом деле мы — « система открытого цикла». Наши органы постоянно занимаются настройкой функционирования, регулирования сердечного ритма и артериального давления, температуры, иммунной функции, уровня сахара, гормонов и т.д. Но некоторые из наших физиологических систем настроены для синхронизации с другими системами.
Ученые называют это взаимный процесс » лимбическим регулированием». Тело одного человека передает регулятивную информацию внутрь тела другого, и наоборот, и все это происходит одновременно. Организмы не функционируют сами по себе, каждый имеет открытый цикл, который может завершить только какой-то другой организм. Все вместе они создают стабильные, правильно сбалансированные пары организмов.
Эти открытые системные циклы могут нести исцеление и позитивные изменения. Человеческое тепло и сострадание способствуют высвобождению окситоцина в мозг и тело.
Обсуждая перспективы создания массового лекарства для борьбы с депрессией, исследователи пишут: «Поменьше резких мер и решений: теплое человеческое отношение также генерирует внутренние опиатные выбросы. Наши возлюбленные, супруги, дети, родители и друзья — это наши повседневные болеутоляющие, несущие магию избавления от боли и одиночества. На самом деле действенную магию».
Любовь, в ее различных формах, имеет большие преимущества. И любовь не исчезает и не находится, но строится совместными усилиями, наслаждением от нее, и ее практикой.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
