Теория подталкиваний и ее применение в саморазвитии
В поведенческой психологии существует концепция подталкиваний, основанная на возможности изменить человеческое поведение, мотивы и принятые решения под влиянием внешних стимулов. Рассмотрим эту концепцию как инструмент саморазвития.
Одним из примеров применения теории подталкиваний может быть помощь человеку избавиться от вредных привычек. Этот метод может быть эффективен, но возникает вопрос о его этичности и отличии от простой манипуляции.
Важно понимать, что теория подталкивания может быть использована как во благо, так и во вред, и ее эффективность зависит от исполнителя. Дилип Соман, автор книги «The Last Mile: Creating Social and Economic Value from Behavioral Insights», провел глубокое изучение теории подталкиваний и выделил два ее типа — сознательные и бессознательные.
Применение теории подталкиваний в саморазвитии может помочь человеку изменить свои негативные привычки или усилить мотивацию к достижению заданных целей. Важно помнить, что при использовании этого инструмента необходимо руководствоваться этическими принципами и использовать его только во благо.
Как внешнее окружение влияет на нашу личность и решения
Наш мозг устроен так, что многие наши действия и решения принимаются бессознательно, под влиянием окружения. К примеру, подталкивание по умолчанию может воздействовать на нас в такие моменты, когда мы не знаем, какое решение принять.
Фрейминг также играет большую роль в нашей психике — любая информация, представленная нам в определенном контексте, может влиять на наши решения и убеждения.
Окружение и якорение также могут играть значительную роль в том, как мы думаем. Наше окружение может оказывать очень большое влияние на то, как мы оцениваем вещи, а якорение может ввести нас в заблуждение, побуждая совершать поспешные решения.
Наконец, влияние социума не может быть недооценено. Мы проектируем свои собственные взгляды и убеждения, в большой степени опираясь на то, что считается принятым в обществе и группах.
Сознательное Принятие решений
Сознательное подталкивание это метод, который помогает принимать осознанные решения. Оно включает в себя обращение внимания на те моменты, которые могут повлиять на принятие решения и использование этой информации при оценке и выборе. Важно научиться видеть эти подталкивания и различать их, чтобы минимизировать вероятность принятия неверного решения.
Чтобы увеличить вероятность правильного выбора, можно увеличить шаги для совершения действия, тем самым уменьшив вероятность принятия решения. Разделение денег на категории и физическое разделение формы потребления также помогут сократить потребление вредных вещей.
Оповещения помогают не забывать о важных делах и стимулируют принимать сознательные решения. Визуализация прогресса помогает сохранять мотивацию и придерживаться своего решения. Если вы хотите научиться влиять на поведение других, необходимо следить за новыми исследованиями и находиться в осознанном состоянии.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
