Избегаем правды
Когда дело касается личного роста и саморазвития, часто мы бываем «слепыми» к правде и склонны терять ориентиры. Правда может быть тяжелой и больной, и поэтому мы часто избегаем ее, компенсируя нашу необходимость чувствовать себя комфортно.
Один из механизмов, который мы используем, это отказ от расстраивающих событий — мы дистанцируемся от них, отвлекаем себя, чтобы не сталкиваться с большими чувствами. Но это только оттягивает проблему на потом, не решает ее.
Кроме того, мы можем отказаться от важной информации, потому что она противоречит нашим убеждениям или мы не хотим ставить под угрозу нашу зону комфорта и безопасности. Для нашего роста, необходимо быть открытым и готовым к переосмыслению и изменениям в своих позициях.
Еще одним распространенным механизмом, который мы используем, это «Эффект Страуса» — отказ от проблем или надежда, что они решатся сами по себе. Между тем, чтобы достичь нашей цели, необходимо действовать, решать проблемы и не откладывать их на потом.
Эффект страуса: почему люди уклоняются от неприятных ситуаций
Существует когнитивное искажение, называемое эффектом страуса. Его суть заключается в том, что люди уклоняются от неприемлемой для них ситуации, обращая на нее меньше внимания или игнорируя ее.
Пример исследования показывает, что инвесторы чаще проверяют стоимость своих портфелей на растущих рынках, а не на падающих. Это связано с теорией селективного влияния, которая заключается в том, что люди выбирают, какую информацию обрабатывать.
Уклонение от неприятных ситуаций происходит в различных сферах жизни. Например, люди могут игнорировать беспокоящие симптомы болезни или проблемы в обучении своих детей. Это происходит потому, что люди сознательно стараются противостоять возможным разочарованиям, даже если это ухудшает качество финального результата.
Осознание такого поведения может помочь человеку изменить свой подход к проблемам и более рационально оценивать ситуации.
Как победить эффект страуса?
Каждый человек время от времени сталкивается с эффектом страуса — это когда мы отказываемся от принятия важных решений и скрываемся от проблем. Но как бороться с этим негативным явлением?
Первый шаг — задавать себе определенные вопросы. Почему я откладываю это дело? Чего я боюсь? Какой результат я ожидаю? Если понять причины своих действий, то уменьшится стремление скрываться от проблем и предпринимать шаги вперед.
Второй шаг — учитывать дополнительную информацию. Если не делать этого, то легко попасть под влияние эффекта страуса. Третий способ — создавать внешние механизмы, такие как ежедневники, напоминания в электронном календаре, чтобы помочь вам помнить о важных делах. Или близкие люди могут выступать в качестве внешнего механизма, чтобы напомнить о том, что нужно сделать вовремя. Какой способ выбрать — зависит только от вас и того, какой механизм способен гарантировать и предоставить необходимую информацию.
Как избегать негативной информации и получать полезную
В жизни каждого человека постоянно происходят события, которые могут влиять на его жизнь, настроение и здоровье. Иногда избегать негативной информации — единственный способ сохранить психическое здоровье.
Однако, как быть, если постоянно поступает информация, которую невозможно игнорировать? Для этого есть эффект страуса — возможность отказаться от негативной информации для достижения более положительного исхода или получения другой выгоды.
Также важно помнить, что нецелесообразно обрабатывать новые неблагоприятные сведения, которые не повлияют на принятие решения. Например, если дело уже сделано и никакие новые сведения не могут изменить его исход. Рациональный и осознанный подход к выбору линии поведения важен для принятия правильного решения об отказе от определенной информации.
Но как определить, какие сведения можно отбросить, а какие нельзя? Не стоит отказываться от данных, которые могут принести пользу в будущем. Если эта информация может помочь в принятии решения или найти решение проблемы, то ее необходимо учитывать.
Интернет забит информацией, некоторые материалы могут быть фейками или непроверенными, но есть и полезные сведения. Поэтому важно следить за новыми материалами на каналах в социальных сетях и Telegram, чтобы получать только полезную информацию.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
