Улучшаем карьеру шутками: советы для новичков, как подготовить стендап-выступление

Комедия как ремесло

Смех помогает людям справляться с жизненными трудностями и проявлять свои креативные способности. Чтобы стать успешным стендап-комиком, нужно много работать и быть творческим. Это настоящее ремесло, которое требует множество тренировок и отточенных навыков.

Но те, кто вкладывают в это свое время и талант, могут зарабатывать немалые деньги. Некоторые популярные стендап-комики получают несколько миллионов долларов в год, выступая на сцене.

Подготовка к выступлению

Если вы решили попробовать свои силы в мире стендап-комедии и начинаете свой творческий путь, то первые шаги могут быть самыми сложными. Особенно на первом выступлении.

Настоящее искусство заключается в том, чтобы вызвать улыбку на лицах зрителей. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Главным советом, который можно дать новичкам, является тщательная подготовка. Нужно много времени уделить написанию материала, который сможет рассмешить публику.

История как ключ к успеху

Одним из важных компонентов стендап-комедии является история, которую вы рассказываете. Она должна быть забавной и затрагивать актуальные темы из жизни.

При этом не стоит забывать, что история должна быть остроумной и смешной. Если у вас получится создать качественный материал, который будет вызывать у зрителей доверие и сочувствие, то вы наверняка получите аваланш положительных эмоций и признание публики.

Советы для начинающих

Если вы начинающий стендап-комик, то на первых порах не стоит слишком увлекаться созданием свой сценической имиджа. Вам нужно сосредоточиться на самом написании материала. Это необходимая работа для того, чтобы вызвать смех у зрителей и получить успех в своей карьере.

Кроме того, существуют множество советов, которые могут помочь начинающим стендап-комикам. Например, нужно работать над чувством юмора, читать комедийные произведения других авторов, а также выступать перед публикой и практиковаться в создании смешного материала.

Стендап-комедия: история, структура и развитие в России

Стендап-комедия – это особый жанр, где комик выступает перед публикой со своим оригинальным материалом без использования костюмов или декораций. Как пишут источники, прародителем стендапа является водевиль, популярный вид развлечений конца XIX века.

Первый стендап-концерт был исполнен Чарли Кейсом в 1880-х годах, ставшим тогда знаменитым исполнителем комедийных монологов. Тем самым началось появление этого жанра, состоящего из отдельных сегментов, включающих в себя открытие, бит, переход и закрытие. Самое полноценное выступление перед микрофоном называется сетом и зависит от статуса комика, то есть от того, является ли он хедлайнером или человеком, разогревающим публику.

Открытие – это первая шутка в сете, и ее целью является заставить аудиторию смеяться. Бит же состоит из сетапа и панчлайна. Сетап – это основа для шутки, где подробно описываются персонажи и ситуации, а панчлайн – кульминационный момент, является самой забавной и неожиданной частью бита.

Продолжительность сегмента может быть разной, и между битами ставится короткий переход, который помогает сделать выступление связным и однородным. А закрытие – это последняя шутка в сете, которая должна быть самой мощной, чтобы заставить аудиторию смеяться до слез.

В России настоящий стендап появился в начале 2000-х годов, но набрал популярность лишь в последние годы. Сегодня стендап динамично шагает по городам России, и ежегодный фестиваль стендап-комедии «Панчлайн» проводится в Москве уже с 2017 года. В 2020 году фестивалем пользовалось более пяти миллионов зрителей.

Как написать успешную стендап-комедию

Стендап-комедия — это формат комического выступления, который требует определенных навыков и подготовки. Для того, чтобы написать успешную стендап-комедию, нужно следовать определенным правилам.

Определите свой стиль и тему выступления

Перед тем, как начинать писать сценарий стендап-комедии, необходимо определить свой стиль и тему выступления. Хорошим решением для начала может стать написание реферата на тему «история и развитие стендапа» или просмотр нескольких выступлений знаменитых комиков, чтобы понять различные стили и подходы.

Начните писать сценарий с общих тем

Сценарий стендапа следует начинать с общих тем, чтобы зрители могли легче прощупать вашу логику и смешаться с вашим юмором. Определитесь с темами, которые будут знакомы всем присутствующим, например, расскажите про любовь, работу или еду.

Используйте свою жизнь в качестве источника идей

Хорошим источником идей для стендапа является ваша жизнь. Расскажите из своего опыта, поделитесь забавными ситуациями, которые произошли с вами или вашими знакомыми. Привлеките зрителей своей искренностью и открытостью.

Используйте жесты и мимику

Экспрессивные жесты и мимика помогут передать настроение вашей стендап-комедии. Используйте их, чтобы привлечь внимание зрителей, подчеркнуть смешную ситуацию и создать более живую атмосферу.

Ставьте четкие задачи для каждой реплики

Каждая реплика в вашей стендап-комедии должна иметь конкретную задачу. Необходимо продумать каждую фразу, чтобы она звучала логично и была смешной. Четкие задачи помогут вам ориентироваться в сценарии и создать качественную комедию.

Оценивайте реакцию зрителей

Важно следить за реакцией зрителей на вашу стендап-комедию. Это поможет вам правильно направить свою энергию и понимать, какие шутки работают, а какие нет. Если зал молчит, пробуйте новые шутки, меняйте тему разговора.

Не бойтесь редактирования

Редактирование — одна из самых важных частей процесса написания стендап-комедии. Отредактируйте свой сценарий хотя бы три раза, удалите все, что лишнее и сосредоточьтесь на основной идее. Запомните, что меньше может быть больше. Простые шутки могут работать лучше, чем сложные конструкции, которые никто не поймет.

Изучение юмора других комиков для развития личного стиля

В мире комедии каждый композитор должен знать, с чего начать, чтобы найти свой путь. Один из важных шагов в развитии собственного стиля — изучение юмора других комиков. Чтобы начать, нужно обратить внимание на мировых звезд комедии таких как Луи Си Кей, Эдди Мерфи, Джордж Карлин, Джимми Карр, Джерри Сайнфелд и Билл Берр. Изучайте их стендапы и анализируйте структуру их выступлений, а также изменения в их стиле со временем.

Чтобы еще глубже понять обработку материла и построение выступления, стоит посетить комедийное шоу в клубе. Смотрите, как артисты открывают и закрывают свое выступление, сколько битов используют в своих сетах. Важно понимать структуру выступления, чтобы создать свою собственную оригинальную постановку шоу.

Глядя со стороны на реакцию публики, вы можете лучше понять, какие элементы подходят большинству зрителей. Эти наблюдения помогут вам создавать комедийный материал, который будет вызывать наиболее сильную реакцию у публики.

Как подготовить смешное выступление?

Выступление перед аудиторией всегда вызывает чувство тревоги, но если вы добавите в него юмористические элементы, то сможете привлечь внимание и покорить слушателей. Что для этого необходимо?

1. Использовать личный опыт

   Лучший материал для стендапа — ваши личные истории и наблюдения. Превратите свои недомогания, ошибки и нелепые ситуации в источник юмора.



2. Анализировать отношения

   Проанализируйте свои отношения с окружающими людьми и найдите забавные моменты. Это может быть отношение с партнером, ребенком, начальником, коллегой или соседом.



3. Собирать материал

   Запишите все комичные идеи, даже мелкие, связанные с культурой, семьей, воспитанием и образом жизни. И не забудьте добавлять собственный вкус и личный опыт.



4. Быть героем своего стендапа

   Лучший стендап — это тот, где вы сами являетесь главным героем шуток. Расскажите о себе небольшие истории, где вы находитесь в забавных ситуациях.



5. Быть оригинальным

   Объектом стендапа являетесь вы, и оригинальность заключается в подходе к тому, о чем вы говорите. Найдите уникальный подход и отразите его в своих шутках.



6. Составить список

   Для сбора материала нужно составить список того, что вас раздражает, что вы любите, что портит этот мир и что вы бы хотели изменить в своем характере и теле.

   Попробуйте BrainApps бесплатно

   Начать занятия



7. Оттачивать навыки наблюдения

   Наблюдайте за происходящим каждый день и фиксируйте смешные ситуации, происходящие с вами или вокруг вас. Это поможет вам постоянно совершенствоваться и находить новые идеи для стендапа.



8. Быть универсальным

   Наблюдения не должны быть узконаправленными, чтобы люди могли узнать себя в рассказе и смеяться вместе с вами. Старайтесь быть универсальным и затрагивать темы, которые интересны всем.

Как создать смешную историю

Все опытные комики знают, что самое трудное — это создать хорошую шутку. И, хотя некоторые люди рождаются с чувством юмора, его можно развить, если следовать нескольким простым шагам.

Сначала необходимо составить список идей и выбрать одну, чтобы поработать с ней. Затем вы должны детализировать сетап, определив персонажей, место действия и конфликт. Это поможет сделать вашу историю более живой и узнаваемой для аудитории.

Следующий шаг — придумать один или несколько панчлайнов, используя семантическую теорию юмора. Согласно теории Раскина, юмористический текст содержит несоответствие или противоположность двух частей. Например, шутка с пациентом и женой врача иллюстрирует несоответствие между ожидаемым сценарием и поведением жены врача.

Важный момент — панчлайн. Панчлайн — это поворот сюжета, идущий вразрез с логическим завершением шутки. Это может быть неожиданный поворот сюжета или неожиданное объяснение предыдущего обращения.

Как пример забавной фразы можно привести высказывание Стива Мартина про любовь к женщинам с головой на плечах и ненависти к шеям.

Наконец, не забывайте, что создание смешной истории — это творческий процесс, и даже если первые шутки не получились сразу, рекомендуется продолжать работу.

Развиваем свой комический талант: советы по написанию и проверке своего материала

Каждый из нас способен быть забавным и остроумным в некоторых обстоятельствах, но как написать полноценный набор шуток на сцене?

Первый шаг — это написание 30-секундного фрагмента, основанного на нашем опыте или реальной ситуации. Например, если мы хотим рассказать про своих родных, мы можем выбрать легкую и смешную историю из нашего опыта.

После того, как мы написали 30-секундный фрагмент, давайте попросим друзей дать свой отзыв и проанализировать свои замечания. Записать наше шоу на камеру и просмотреть его вместе с нашими друзьями будет самым выгодным.

Постепенно мы можем соединить несколько шуток и переходы между ними, составив 2-минутный сет. Через практику и обратную связь мы можем улучшать наш материал, пока не составим 5-минутный сет, позволяющий нам говорить перед широкой аудиторией.

Но обратите внимание, не стоит бояться сделать ошибки или не совсем удачные шутки — все мы в процессе творчества допускаем ошибки. Важно принимать критику, но при этом сохранять свою уникальность и вливать в материал свою личность. И помните о том, что запасные шутки могут спасти ситуацию, если на сцене случится непредвиденная ситуация.

Формула стендапа: открытие и закрытие

Стендап – это жанр комедийного искусства, где комик имеет возможность высказать свое мнение о разных аспектах жизни и своих личных и профессиональных переживаниях. Как в любом жанре, есть своя формула успеха и правила, которые нужно придерживаться.

Ключевая составляющая успешного выступления – это его начало и конец. Они помогают установить контакт с аудиторией и закрепить внимание зрителей. Начало – это возможность показать зрителям, кто вы есть и чего они могут ожидать от вашего выступления.

Финал дает шанс сделать выступление цельным и придать ему смысл. Главное не забывать про зрителей. Хороший комик заботится о настроении и интересах своей аудитории на протяжении всего шоу.

Советы по вступлению и окончанию

Совет начинать выступление сразу с шутки, не представляться и не говорить, что вы впервые на сцене. Зачастую, это вводит в заблуждение и разрушает общение между комиком и зрителем.

Если не знаете, чем закончить, порассуждайте о своем выступлении, как об истории, имеющей замысел, чтобы сделать вывод, который удовлетворит публику. Финал выступления аудитория запомнит лучше всего, поэтому помещайте самые удачные шутки и важные идеи в конце вашего шоу.

Самое главное помните, что стендап – это искусство, которое можно учиться и совершенствовать. Проявляйте креативность, дерзость, чувство юмора, и не бойтесь экспериментировать, идя на сцену.

Как использовать сет-лист для успешного выступления

Выступление перед публикой может быть стрессовой ситуацией, которую многие желают преодолеть. При подготовке к выступлению на сцене многие забывают использовать простой и эффективный инструмент, который поможет не только запомнить контент и шутки, но и улучшить качество выступления перед аудиторией. Речь идет о сет-листе.

Первая идея, которую следует учитывать при создании сет-листа, это систематизация идеи и запоминание шуток. Выписывая свои идеи на бумаге, вы более эффективно запоминаете материал, а также можете увидеть его визуально с точки зрения структуры. Но это не единственное применение сет-листа.

Имея сет-лист перед глазами, вы избавляетесь от слов-паразитов и «мычания» на сцене. Слова-паразиты и другие затягивания могут ухудшить качество выступления и влиять на получение результатов. Но, используя сет-лист, вы можете легко следовать плану, избежав ненужных слов и фраз.

Важным аспектом при создании сет-листа является наличие хорошей дикции. Хорошая дикция помогает зрителям сконцентрироваться на контенте выступления. Хотя материал может быть забавным и умным, но если его нельзя понять, вы не добьетесь желаемого результата и не получите аплодисменты.

Не нужно записывать весь текст шуток. Достаточно ключевых слов, чтобы напомнить себе, что вы должны сказать на сцене. Например, «Бабушка Пироги» может быть ключевым словом для шутки, которую вы хотели бы использовать в своем выступлении.

Сет-лист помогает облегчить процесс выступления и подготовки к нему. Кроме того, сет-лист подкрепляется исследованиями в области психологии. Энциклопедия психологии ссылается на то, что письменное изложение плана действий помогает улучшить память и повысить уверенность в себе.

В итоге, использование сет-листа поможет не только запомнить материал для выступления и избавиться от лишних слов, но и подготовит вас к более качественному выступлению на сцене перед аудиторией.

Как стать успешным комиком: отработка сета

Шутки — это центральный элемент комедии. Это то, что не только должно заставить зрителя смеяться, но и запомнить представление и автора шуток. А значит, изменяться шутки могут только в процессе повторов и практики.

Шаг 1: Повторять шутки

Когда текст написан, рекомендуется выучить каждую шутку, а затем — повторить все шутки в том порядке, в котором они будут приведены в сете. Таким образом, вы запомните все шутки и убедитесь, что они хорошо звучат и смешны.

Шаг 2: Репетиция перед публикой

Когда вы научитесь все шутки, пора начинать отрабатывать сет на публике. Проводите репетиции перед друзьями, родственниками или даже перед другими начинающими комиками. Это поможет получить обратную связь, а также достаточно практики перед тем, как выступить перед настоящей аудиторией.

Шаг 3: Оценка реакции аудитории

Наблюдайте за реакцией аудитории — если они не смеются, то это значит, что некоторые шутки нужно заменить или убрать. Старайтесь замечать, какие шутки получают лучший отклик, так что вам нужно будет экспериментировать с ними, чтобы создать лучший набор шуток.

Шаг 4: Репетиция для улучшения шуток

Продолжайте повторять сет для каждой репетиции. Это поможет вам улучшать ваши шутки и отводить время на отработку слабых мест. На каждой репетиции найдите по крайней мере одну вещь, которую вы хотели бы улучшить — это может быть часть шутки, мимика или голос.

Успех — это результат работы над своим навыком. Поэтому продолжайте повторять, отрабатывать и улучшать свои шутки, чтобы стать лучшим в своем деле.

Как научиться создавать смешные шутки?

Для большинства людей кажется, что создание шуток — это увлекательный и простой процесс. Однако, в реальности, генерация идей — это только маленькая часть работы. Обработка материала и превращение его в веселые биты занимает немало усилий. Поэтому написание шуток представляет собой усердную работу.

Однако, это не означает, что никто не может научиться создавать смешные шутки. Для этого нужно следовать некоторым рекомендациям. Например, ежедневное написание шуток — первый шаг на пути к успеху в роли стендапера. Это позволит развить свою креативность и улучшить навыки написания шуток.

Не бойтесь создавать то, что вам действительно смешно

Многие начинающие комики часто допускают ошибку, думая, что любая шутка, которая может показаться другим людям смешной, заслуживает внимания. Но важно понимать, что в первую очередь надо писать то, что действительно кажется смешным и интересным лично вам.

Писать шутки, которые не вызывают у вас смеха, это путь в никуда. Ваша аудитория чувствует, когда шутка написана с искренней улыбкой на лице или же лишь для того, чтобы вызвать смех у других. А если вы не находите смешным, что пишете, то вашу аудиторию тоже это не расположит.

Каждый комик имеет свой собственный стиль, и это становится возможным только тогда, когда вы пишете исключительно то, что нравится вам. Это может занять некоторое время, чтобы обнаружить свой стиль и формулу, но когда вы ее найдете, вы начнете получать от зрителей тот самый смех, на который стремились. Помните, что самые лучшие комики никогда не компромиссуют со своим юмором.

Как использовать наблюдательность и внимательность для развития комедийного таланта

Алексей Щербаков, опытный стендап комик, считает, что одним из наиболее ценных качеств для этого вида искусства являются наблюдательность и внимательность. Если вы хотите развивать свой комедийный талант, то важно уметь замечать необычные ситуации и детали в жизни.

Согласно Щербакову, чтобы получить материал для комедийного выступления, нужно наблюдать за происходящим вокруг нас. Это может быть любое общественное место: парк, кафе, остановка общественного транспорта. Предлагается провести несколько часов, записывая как можно больше о людях – как они разговаривают, как двигаются, как выглядят, как одеты.

После этого нужно отобрать самые запоминающиеся и смешные моменты. Какие-то ситуации могут быть забавными сами по себе, а подход к ним можно представить в комедийном ключе.

Конечно, это занятие не только поможет вам получить материал для выступлений, но и позволит развить навык наблюдательности и внимательности в повседневной жизни.

Как использовать сторителлинг в шутках и рассказах?

В современном мире внимание аудитории достичь не так легко: люди избалованы разнообразием информационных потоков и рекламы. Однако, с помощью сторителлинга можно увлечь слушателей и утроить их внимание.

Для примера, рассмотрим шутку про сертификат на массаж и ужин в ресторане. При рассказе этой шутки автор использовал элементы сторителлинга. В истории есть персонажи – два друга, которые решили побаловать себя, конфликт – отсутствие жены у одного из друзей, обстановка – тихий вечер в баре и предложение купить сертификат на массаж и ресторанный ужин. Арка сюжета заканчивается неожиданным и забавным кульминационным моментом — получением неподходящего сертификата на массаж женщиной-массажисткой с волосами на ногах.

Использование антагониста в шутках или рассказах может еще больше усилить воздействие на аудиторию и вызвать большую реакцию. Например, это может быть главный персонаж, который неразумно себя ведет, либо препятствие, которое стоит у героя на пути к своей цели.

Конечно, не всегда легко правильно построить и рассказать историю, используя элементы сторителлинга. Но на помощь придет онлайн-программа «Сторителлинг». Она поможет научиться убедительно выступать на публике и рассказывать истории любого жанра с учетом элементов сторителлинга.

Как создать юмористический материал

Смех — один из самых приятных способов поднять себе настроение и разрядить напряжение, особенно в стрессовых ситуациях. Но как сделать материал юмористическим? Весь секрет заключается в создании условий для смеха.

Начнем с того, что юмористический материал должен содержать забавные переходы, смешные действия, панчлайны и забавные имена персонажей. Это поможет сделать материал забавным и интересным для слушателей. Комик Йонас Польский дает пример шутки, где есть четыре фактора, в которых можно найти забаву.

Первый фактор — контекст. Например, если вы рассказываете о том, как попали в дождь без зонта, то смешно будет, если вы в конце добавите «и тут я обнаружил, что это вовсе не дождь, а разлившийся гроб с преподавателем философии».

Второй фактор — озвучивание. Здесь также важно, чтобы человек умел правильно передать то, о чем рассказывает. В идеале, он должен говорить ясно, громко и без искажений.

Третий фактор — поведение. Человек, который рассказывает шутку, должен находиться в уверенном и спокойном состоянии. Если он постоянно волнуется, то автоматически передаст свою тревогу своим слушателям и у них не возникнет желания смеяться.

Четвертый фактор — тональность. Если материал создан с негативной тональностью (например, вы оскорбляете кого-то в шутке), то вряд ли слушатели посмеются. Они скорее будут чувствовать себя обиженными и неприятно настроенными.

Если шутка вызывает хотя бы один раз смех у слушателей, считается, что она удалась. Жизнь часто представляет нам трудные испытания, и именно в такие моменты юмор может стать нашим союзником. Не стесняйтесь использовать его, чтобы ослабить напряжение и рассмешить других людей.

Краткость – душа истории

Рассказывая историю, важно помнить о краткости – ключевом элементе, который сделает ее увлекательной и запоминающейся.

Исключайте из историй несущественные детали, которые не несут основной идеи и не делают ее более интересной. Не утруждайте аудиторию малозначимыми фактами, фокусируйтесь на главной идее, которую хотите передать.

Важно понимать, что внимание публики ограничено, поэтому не стоит упоминать детали, которые не делают историю более интересной. Помните, что каждое слово важно, и избегайте излишних пояснений.

Как смешные слова могут добавить юмора

Слова, которые представляют собой нечто редкое, могут вызвать улыбку даже без контекста. Как и у актера и стендап-комика Джерри Сайнфелда, такой подход может поднять настроение любого. Он использовал пример с пирогом с начинкой, который был чем-то невероятным. При этом в его истории содержались забавные слова: шимпанзе, грязь, игра и палки.

Основная идея заключается в том, что смысл шутки Джерри Сайнфелда заключается в использовании этих слов. Он произносит цитату о том, что они были похожи на шимпанзе в грязи, играющих палками. При этом цель использования этих слов — вызвать улыбку у слушателей.

Избегание стандартных слов и фраз помогает добавить больше юмора в рассказ. Таким образом, использование уникальных слов является хорошим способом, который может вызвать улыбку у слушателей и создать яркую картинку в их воображении.

Стендаперы и поиск общности

Стендаперы могут быть отличными примерами для нас в нашем поиске любви, понимания и общности. В своих выступлениях они задают большие вопросы, которые затрагивают всеобщие темы и чувства. Они рассказывают о своем отношении к реальности и своих переживаниях, устанавливая эмоциональную связь с аудиторией и помогая нам узнать себя.

Хотя современный мир заставляет нас отделяться друг от друга, на самом деле мы не очень сильно отличаемся друг от друга. Именно общность в наших желаниях и ценностях может стать магнитом для привлечения подобных людей к нам в жизнь.

Благодаря своей подлинности и искренности, стендаперы, такие как Нурлан Сабуров, стали одними из самых признанных россиян до 30 лет по версии журнала Forbes. Они показывают, что стендап — это не просто комиксы, желающие рассмешить толпу, но истории о личности с ее переживаниями и чувствами.

Развиваем свое Чувство Юмора

Когда мы смеемся, именно тогда мы чувствуем себя счастливыми. Но что делать, когда умение шутить нам не дано от природы? Не беда! Существует специальный бесплатный курс «Чувство юмора».

На курсе вы сможете познакомиться с теорией юмора, формами комического и приемами построения шуток. Важно понимать, что не существует секретных методов написания идеальных шуток. Важно учится экспериментировать, анализировать и не опускать руки.

В курс вам помогут понять, что юмор — это не только ключ к успеху в обществе, но и главный инструмент в саморазвитии. Чувство юмора поможет вам не только стать более привлекательными в глазах окружающих, но также и оставаться более позитивными и умиротворенными в любой ситуации.

Интервью с Иваном Абрамовым, опытным комиком, позволит немного больше понять, как можно развивать свое чувство юмора. Иван дает множество советов и рассказывает, какой путь он прошел, чтобы стать настоящим профессионалом своего дела.

Стендап как способ развития уверенности в себе

Стендап – это искусство находить юмор в повседневной жизни и делиться им с другими людьми на сцене. Вам не нужно быть Майклом Чекли, чтобы начать делать стендап, но вам понадобится много мотивации и уверенности в себе. Если вы хотите улучшить уверенность в себе, то стендап может быть одним из способов достижения своей цели.

Первый шаг к уверенности на сцене – это использование каждой возможности, чтобы выступить. Дружите с другими комиками, участвуйте в открытых микрофонах и работайте над своим материалом. Редактируйте свой текст на лету и удаляйте биты, которые не попадают в цель. Создайте каталог битов, чтобы избежать нехватки материала и сосредоточьтесь на шутках, которые выучили, и придерживайтесь их на сцене.

Еще один важный аспект уверенности на сцене – это использование пауз во время вашего выступления. Они позволят аудитории время для реакции и возможность начать смеяться. И не пытайтесь изобретать стендап заново. Просто рассказывайте свои шутки и откажитесь от эксцентричных действий.

Но не только это поможет вам достичь уверенности в себе. Также необходимо распоряжаться своим временем, заниматься спортом и есть здоровую пищу. Когда вы чувствуете себя здоровым и энергичным, то можете позволить себе рискнуть и повеселиться на сцене.

И, наконец, не забывайте, что уверенность в себе – это процесс, который требует времени и усилий. Напишите свои шутки, отрепетируйте выступление и рискуйте пойти на сцену и повеселиться. Знание того, что вы хорошо подготовлены, поможет вам чувствовать себя увереннее.

Попробуйте BrainApps
бесплатно

59 развивающих курсов
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы

Начать занятия