Как победить свои страхи: уроки от Николая Гоголя, Тома Круза и Ольги Соломатиной
Николай Гоголь, Том Круз и Дональд Трамп — видные личности, но не все знают, что у каждого из них есть свои страхи. Гоголь боялся быть похороненным заживо, Круз, Брэд Питт и Тоби Магуайр избегают насекомых, а Трамп не пожимает руки из-за опасности подхватить вредные бактерии.
Ни для кого не секрет, что у каждого из нас есть свои страхи. Но важно научиться правильно справляться с ними. Ведь страхи могут мешать нам жить полной жизнью, достигать своих целей и получать удовольствие от жизни.
Одним из способов преодолеть свой страх является саморазвитие. Книга «Как победить страх» от Ольги Соломатиной помогает понять причины возникновения страхов и способы их преодоления. Ольга Соломатина — медиатренер, которая помогает развивать личность и научиться выступать перед аудиторией.
Как победить страхи?
Страхи есть у каждого из нас. Это естественная реакция на настоящую или предполагаемую опасность. Организм при этом выделяет гормон дофамин, который повышает наше настроение и дает ощущение удовлетворения при преодолении страха. Однако, количество дофамина, выделяемого организмом, индивидуально для каждого человека.
Природа человеческого страха до конца неизвестна ученым, так как существуют различные объемы и причины его проявления. Однако, если заранее знать, что нас ожидает, страх быстро пройдет и может быть успешно преодолен.
Среди наиболее распространенных фобий у современного человека можно выделить страх перед клаустрофобией (страхом закрытых пространств), архитектонической фобией (страхом больших открытых пространств), аэрофобией (страхом перед полетом), социальной фобией (страхом перед общением с другими людьми), а также страхом перед зубными врачами, пауками и змеями.
Избавление от страха одиночества и жизнь в гармонии
Одним из наиболее распространенных страхов нашего времени является страх остаться один на один со своими мыслями и отвернуться от общества. Эта опасность выглядит внушительной и, как считают многие, может погубить все наши планы и мечты.
Закрываясь от мира, мы теряем возможность познакомиться с интересными людьми, испытать радость любви и дружбы, путешествовать и открывать новые горизонты. Другими словами, правильно говорят, что свобода движения – это свобода действий и мыслей, а это необходимо для того, чтобы мы могли стать счастливыми в жизни.
Таким образом, понимание того, что наш страх – это только произведение нашего воображения, позволяет нам освободить себя от этой представленной угрозы, и увидеть все те ценности, которые мы можем сделать в жизни. Мы можем принимать свои мысли, чувства и желания, а также жить в гармонии с окружающим миром. Помните, давайте себе шанс на новые путешествия и новые проекты, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему.
Не ждите идеального момента для начала реализации своих мечт
Нас часто пугает идея начинать что-то новое, особенно, если для этого необходимы изменения и приложение дополнительных усилий. Мы начинаем строить планы, переживаем о необходимости идеального времени для начала. Но, к сожалению, ждать идеального момента не всегда возможно. Если мы не начинаем действовать, то рискуем оставаться со своими мечтами на уровне мечты.
Откладывание исполнения планов, связанных с нашими мечтами, может преподнести много сюрпризов: падение мотивации, обстоятельства могут поменяться, и окажется, что план уже не действителен.
Конечно, разумные шаги по планированию важны, но мы должны понимать, что идеального времени для начала может просто не быть. Важно понимать и принимать этот факт и начинать движение вперед, не дожидаясь идеального момента.
Помните историю создания телефона Александром Беллом и Илайшем Греем. Они не ждали идеального времени для реализации своей идеи и начали действовать решительно и быстро. Их решительность позволила им стать первыми и получить за это заслуженный успех.
Почему страх провала не должен останавливать вас?
Многие люди не берутся за дела, которые кажутся большими и страшными, из-за страха провала. Однако, это чувство не должно останавливать нас в наших стремлениях, потому что даже неудача может привести к личностному развитию.
Переживание неудач — естественный процесс для каждого человека на пути самосовершенствования. Важно понимать, что результат каждого дела имеет значение, даже если это не полный успех. Стив Джобс считал, что испытания, такие как банкротство, могут быть полезными для молодых предпринимателей. Это помогает развивать устойчивость к неудачам и учиться на своих ошибках.
Не стоит забывать, что лучший учитель — это опыт. Вы узнаете больше о своих сильных и слабых сторонах, если поступитесь своими страхами и попробуете. Неудача не должна останавливать нас от действия; если вы не будете действовать, то никаких результатов не будет.
Возможность провала является неотъемлемой частью любого стремления к саморазвитию. Признание неудач и оценка их причин помогут вам стать лучше и более зрелым человеком.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
