Идеальная ситуация: ген обнаружили у людей. Цена прививки для отключения гена равняется стоимости гамбургера в МакДоналдс. Входите в кабинет старым, а выходите молодым. Фантастика, не более.
Появятся силы для обновления рабочих тканей и органов. Больные и проблемные зоны сами собой не восстановятся. И следующим вопросом для ученого мира будет не как купировать симптомы уже существующих болезней, а как предотвратить их зарождение.
Как укрепить физическое и психическое здоровье?
Бегаете по утрам, отжимаетесь, считаете в уме?
Ученые доказали, что психика и тело связаны. Когда вы расстроены, нет сил работать. Нет настроя – работа встанет. Есть внутренние причины: мышечные зажимы; мало витаминов; мало сна.
Пожилые люди плохо переносят жару и холод, смену рациона, сильные физические нагрузки. Но не все.
Пример, 75-летней Эрнест Шеперд которая каждое утро пробегает дистанцию в 16 километров и никогда не пропускает ежедневные тренировки в спортивном зале, говорит об обратном.
Рей Мун, австралиец и в прошлом бизнесмэн, забросил ресторанный бизнес и в 74 года пошёл в фитнес-клуб. В 83 года его день состоит из пробежки и фитнеса. Рей открыл сеть клиник по восстановлению здоровья.
Что отличает Эрнест и Рей от остальных? Желание быть здоровыми и регулярные тренировки.
Эрнест и Рей не переживают и о психическом состоянии. Память у пожилых людей деградирует по разным причинам. Виной тому может быть малоподвижный образ жизни. Фитнес активизирует зоны мозга, которые отвечаю за координацию, ориентирование, синхронизацию движений. И фитнес-тренировки превращаются в тренировку мозга.
Но не фитнесом одним …
Память пожилых людей служит индикатором общей деятельности нервной системы. Одно следует за другим: ухудшение памяти приведет к снижению скорости реакции; скорость реакции повлияет на способность фокусировать внимание.
Причиной ухудшения памяти можно назвать не только пожилой возраст. Трактор на заднем дворе со временем покроется ржавчиной и мхом и не сдвинется с места. Память устроена также. Чем меньше её используют, тем менее продуктивно она работает. Память требует тонуса и регулярной тренировки.
На Брейнаппс доступны комплексы упражнений для тренировки памяти, внимания, мышления и точности.
Улучшение памяти у пожилых людей.
В основу тренировок положен принцип усложнения заданий. Именно это заставляет память “проснуться” и начать работать. Однообразные действия становятся самостоятельными (автоматическими) и перестают требовать оперативной (быстрой) памяти.
Ученые выяснили, что большая часть населения развитых стран “просыпается” только по приезде на работу. Дни похожи один на другой и требуют хорошо знакомых действий. А те уже давно стали автоматизмом.
Улучшение памяти будет заметно через 1,5-2 месяца, когда мозг привыкнет к тренировкам и перенесет поведение на реальную жизнь. Проще говоря, человек приобретает новый навык вычленять, запоминать и воспроизводить информацию.
Гарантией того, что улучшение памяти у пожилых людей продолжится, будет регулярность тренировок и использования памяти. Это касается не только прохождения игр на Брэйнаппс, но ежедневной деятельности человека.
бесплатно
100+ тренажеров для мозга
Нет рекламы
