Reconhecer a resposta habitual
Perceber o que faz quando se acumulam conversas, ligações e notícias.
Menos ruído, mais clareza
Como lida com o excesso de informação
Mais mensagens do que consegue assimilar? Descubra a sua forma preferida de reduzir o ruído informativo.
12perguntas
4minutos
3formas de reduzir o fluxo
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01
Encontre a sua forma de reduzir o fluxo
Não se trata de ler mais depressa. Descubra o que ajuda a recuperar o controlo da sua atenção quando a informação é excessiva.
Escolher um passo útil
Receber sugestões para a sua forma de agir, em vez de outra longa lista de regras.
Combinar formas
Acrescentar outra abordagem quando a resposta habitual não chega.
02
Três respostas ao excesso de informação
Pode combiná-las: reduzir fontes desnecessárias, retirar o essencial e fazer uma pausa nas mensagens quando for preciso.
Limitar as entradas
Reduzir fontes, desligar notificações opcionais e definir momentos para mensagens novas.
Retirar o essencial
Transformar muitos materiais em poucas conclusões úteis para a pergunta atual.
Sair do fluxo
Deixar de ler por um momento e passar a uma atividade sem informação nova.
Como se obtém o resultado
Cada resposta corresponde a uma forma de lidar com a informação. O resultado mostra a que escolheu mais vezes, não a intensidade da sobrecarga.
- 1Contamos as suas respostas para cada uma das três abordagens.
- 2A soma mais alta determina o perfil principal. Outro valor positivo pode fornecer uma abordagem secundária.
- 3Os empates mantêm-se nas barras. Uma ordem fixa escolhe o título quando necessário.
Como responder às situações
- Pense num dia normal com muita informação, não numa emergência.
- Escolha a primeira ação que é realmente habitual para si.
- Se várias opções se aplicam, assinale a que usa mais vezes.
FAQ
Perguntas sobre o teste
Conversas, notícias, ligações e notificações podem preencher o dia mesmo sem uma longa lista de tarefas. Este teste compara três respostas habituais ao excesso de informação: limitar o que chega, guardar o essencial ou sair do fluxo durante algum tempo. Escolha as suas ações habituais em 12 situações quotidianas e receba ideias concretas para lidar com a informação com mais calma.
Este teste mede o meu nível de sobrecarga de informação?+
Não. Compara ações em situações com muita informação. Uma percentagem alta significa que escolheu essa abordagem mais vezes, não que a sobrecarga seja maior.
Como se distingue do teste sobre pressão?+
Este centra-se na informação recebida: notificações, notícias, ligações e explicações. O teste sobre pressão trata de tarefas e pedidos que se acumulam.
O que fazer se o resultado for misto?+
Combine as formas. Por exemplo, limite notificações novas e depois escreva duas conclusões importantes sobre o que já recebeu.
Tenho de abandonar totalmente as notícias e as mensagens?+
Não. O objetivo é encontrar uma quantidade, um horário e uma forma de ler adequados à sua situação. As mensagens importantes podem continuar acessíveis.
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