Концентрация внимания необходима для повышения работоспособности и личной эффективности
Быстрее переключайтесь с одного вида деятельности или предмета на другой
Сохраняйте устойчивость внимания
Работайте с большими объемами информации одновременно
Будьте сосредоточены на чем-то одном длительное время
Не бросайте начатое на полпути
Станьте суперэффективным
Без внимания мы не можем сосредоточиться и реагировать на происходящее с нами и в окружающем мире. Чем лучше умение концентрироваться, переключаться и чем шире объем внимания, тем продуктивней рабочая деятельность и комфортнее в быту.
Вы замечали, что ваша продуктивность зависит от шума вокруг?
Чем громче разговаривают коллеги, чем назойливее звучит музыка, тем сложнее сосредоточится на текущей задаче.
Потому что достаточно сложно концентрироваться на объекте, если в ваше пространство врываются посторонние звуки: от чужих бесед до уведомлений в телефоне.
Как с этим бороться?
Ответ прост - развивать внимание.
Из трех главных способностей мозга - внимание, память и мышление - внимание занимает первое место в процессе работы с информацией.
За счет внимания человек воспринимает информацию, после чего ее сохраняет в памяти, обрабатывает и воспроизводит с помощью мышления.
Если страдает внимание, то и остальные функции будут работать хуже.
Интересная теория
Уникальные авторские разработки
Для оценки текущего уровня и результатов
Ежедневная тренировка будет подстраиваться под ваши успехи