Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам

О книге

В книге «Мини-привычка» автор предлагает действенные советы, как обуздать прокрастинацию и начать жить с чистого листа, не тратя драгоценных внутренних ресурсов. Это подспорье для тех, кто много раз пробовал и уже отчаялся что-то изменить к лучшему в своей жизни. Мини-привычка — это крошечное действие, которое вы заставляете себя совершать каждый день, не причиняя себе и близким ощутимого дискомфорта. Книга Стивена Гайза весьма полезна даже людям в глубокой депрессии, раздавленным и "потерявшимся". Система мини-привычек действует, потому что вы не подвергаете слому привычный уклад своей жизни, не боретесь против естества своего мозга. Сам автор с помощью этой практики прочитал в 10 раз больше книг и набрал великолепную спортивную форму. А начал он с одного отжимания и подтягивания на перекладине в день.

Об авторе

Стивен Гайз — предприниматель, автор-ведущий популярного блога stephenguise.com. Известен как изобретатель стратегий по улучшению человеческого поведения и привычек. С юмором и самоиронией пишет о мотивации, показывает, как превращать недостатки в достоинства, на жизненных примерах приводит успешные способы ведения стратегии малых дел. Является автором бестселлера «Мини-привычки», переведенного почти на 20 языков. По мотивам этой книги создан один из лучших обучающих видеокурсов на интернет-платформе Udemy.