O reconhecimento preferido
Repare no que faz o resultado sentir-se reconhecido.
Dê espaço a um pequeno sucesso
Teste: como assinala pequenos sucessos
Algo em que trabalhou correu bem, mesmo sendo um pequeno passo. Repara no que conseguiu, conta a alguém próximo ou assinala com um pequeno momento agradável?
12perguntas
4minutos
3formas de reconhecer um sucesso
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01
Repare em como reconhece o que correu bem
O reconhecimento não tem de ser público ou caro. Pode nomear um resultado, partilhá-lo com alguém disponível ou escolher um pequeno momento agradável. Adapte-o ao resultado e à sua vontade.
Um sucesso concreto
Nomeie algo específico sem esperar um grande marco.
Uma pequena ação
Escolha uma forma possível hoje.
02
Três formas de assinalar um resultado
São preferências, não uma medida do seu valor. Pode refletir, partilhar e desfrutar de um momento pelo mesmo sucesso, ou escolher apenas uma forma.
Refletir no resultado
Nomear o que correu bem e o seu contributo.
Partilhar a notícia
Contar o resultado e o seu significado a alguém disponível para ouvir.
Um momento agradável
Assinalar o resultado com uma pequena pausa ou ritual agradável.
Como se calcula o seu perfil
Cada uma das 12 escolhas soma dois pontos a uma abordagem. O total mais alto define o perfil principal; as percentagens resumem as escolhas.
- 1Contamos as suas respostas para cada uma das três abordagens.
- 2A soma mais alta determina o perfil principal. Outro valor positivo pode fornecer uma abordagem secundária.
- 3Os empates mantêm-se nas barras. Uma ordem fixa escolhe o título quando necessário.
Pense em sucessos reais e quotidianos
- Inclua pequenos sucessos, não apenas grandes marcos.
- Escolha o que lhe agrada, não o que impressiona.
- Partilhar é opcional e o momento agradável não precisa de custar dinheiro.
FAQ
Perguntas sobre pequenos sucessos
Este questionário original BrainApps compara três formas de reconhecer sucessos quotidianos. Use o perfil para dar a um resultado real uma forma de reconhecimento adequada a si.
Os pequenos resultados contam?+
Pode reconhecer uma pequena ação terminada ou um passo claramente descrito. Não tem de superar o sucesso de outra pessoa.
Tenho de partilhar todos os sucessos?+
Não. A reflexão e o momento agradável podem ser privados. Se quiser partilhar, escolha alguém e uma altura adequada.
Celebrar exige comprar alguma coisa?+
Não. Uma música preferida, uma pausa confortável ou outro momento simples podem assinalar o resultado. Escolha conforme a sua situação.
Como uso o resultado?+
Nomeie um sucesso recente concreto. Reflita nele, conte-o a alguém disponível ou assinale-o com um momento agradável. Pode combinar as formas.
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Nomeie algo que merece reconhecimento hoje
Responda a 12 situações e escolha uma pequena forma de assinalar o próximo sucesso.