Posez des limites réalistes
Pratiquez un refus ou une demande sans insulte ni promesse impossible.
Position claire, échange respectueux
Test d'assertivité au travail
Comment poser une limite sans attaquer, exprimer un désaccord avec des faits et convenir d'une suite ? Choisissez les réponses dans 12 situations professionnelles.
12questions
8minutes
3compétences
gratuit
✓ Sans inscription · résultat immédiat
01
Pratiquez une parole directe sans attaque
Une réponse calme peut être directe et respectueuse. Appuyez-vous sur les faits, les limites réelles et une suite compréhensible.
Expliquez votre position avec des faits
Distinguez un problème observable d'un jugement sur la personne.
Clarifiez la prochaine étape
Vérifiez périmètre, priorités, responsabilité et délais avant de vous engager.
02
Trois compétences de communication au travail
Quatre situations par thème : limites, explication de votre position et accords.
Limites
Exprimez clairement et respectueusement une limite ou une demande selon les conditions.
Expliquer sa position
Expliquez des faits, demandez un retour précis et assumez votre contribution.
Accords
Clarifiez objectif et contraintes, puis formulez un accord précis et exact.
Comment le résultat est calculé
Une réponse qui remplit l'objectif vaut un point : douze au total et quatre par thème. Aucun chronomètre ni pénalité. Le pourcentage décrit la précision dans cet exercice.
- 1Lisez la situation et l'objectif de communication indiqué.
- 2Choisissez la réponse qui remplit cet objectif ; vous pouvez changer avant l'envoi.
- 3Consultez le total, trois scores thématiques et toutes les explications.
Choisissez selon l'objectif indiqué
- Un refus direct peut conserver un ton respectueux.
- Préférez faits observables et demandes concrètes aux étiquettes personnelles.
- N'ajoutez pas de promesses ou règles non indiquées ; utilisez les conditions données.
FAQ
Questions sur l'assertivité au travail
La communication assertive exprime une position clairement tout en respectant les autres. Au travail, cela peut être un refus réaliste, un désaccord factuel ou une étape précise. Ces exercices originaux BrainApps demandent de choisir la réponse qui remplit l'objectif indiqué dans la question. Le score compte les choix selon ces critères, pas votre assurance au quotidien. Trois scores thématiques orientent la pratique ; chaque situation comprend une explication.
Qu'est-ce que l'assertivité au travail ?+
Exprimer sa position, ses besoins ou limites avec clarté et respect des autres. Dans cet exercice, les réponses sont évaluées selon l'objectif de chaque situation.
Le score mesure-t-il ma confiance personnelle ?+
Non. Il compte vos choix dans des exercices fictifs de communication. Reconnaître une bonne réponse diffère de son utilisation dans une conversation réelle.
Pourquoi ce test est-il dans la rubrique Pour les femmes ?+
C'est un emplacement du catalogue pour retrouver le sujet, pas un corrigé différent selon le genre. Tout le monde peut passer les mêmes situations professionnelles.
Peut-on l'utiliser en formation professionnelle ?+
Oui, les situations peuvent soutenir une discussion ou un jeu de rôle. Comparez formulations et conditions ; un court score d'entraînement n'évalue pas complètement la communication d'une personne.
Comment les points sont-ils calculés et y a-t-il un chronomètre ?+
Une réponse remplissant l'objectif vaut un point. Vous voyez un total sur douze et trois thèmes sur quatre. Il n'y a ni chronomètre ni bonus de vitesse.
Puis-je consulter le corrigé ?+
Oui. Avant l'envoi, les choix sont modifiables. Le résultat conserve vos réponses, les formulations préférées et l'explication des critères.
Tests associés
12 questions
Être clair sans être agressif ?
Essayez 12 situations et examinez les formulations et raisons de chaque réponse.