Ihre bevorzugte Stütze
Erkennen Sie, welche Quelle von Bereitschaft Sie häufiger wählen.
Finden Sie, was Ihnen Sicherheit zum Versuch gibt
Test: Was gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen?
Was gibt Ihnen vor einem Gespräch, einer neuen Aktivität oder kleinen Aufgabe Sicherheit: klare Details, erinnerter Fortschritt oder Zuspruch?
12Fragen
4Minuten
3Stützen für Selbstvertrauen
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01
Erkunden Sie Ihre Stützen des Selbstvertrauens
Bereitschaft kann aus Vorbereitung, bisherigem Fortschritt oder ermutigendem Kontakt entstehen. Erkennen Sie Ihre Vorliebe und nutzen Sie sie konkret.
Ein hilfreiches Detail
Sehen Sie, was die Stütze konkret statt vage macht.
Ein Schritt zum Üben
Wählen Sie einen Tipp für eine echte Alltagsaufgabe.
02
Drei Stützen statt drei Fähigkeitsstufen
Die Stützen lassen sich verbinden. Der Test vergleicht Vorlieben, nicht Selbstwert, Kompetenz oder Erfolgschancen.
Vorbereitung
Mehr Bereitschaft spüren, wenn Situation, Schritte oder Erwartungen klarer sind.
Erinnerter Fortschritt
Einen konkreten Fortschritt oder früheren Versuch als Bezug nutzen.
Zuspruch
Willkommenen Zuspruch einer geschätzten Person nutzen.
So entsteht Ihr Profil
Jede der 12 Antworten gibt einer Stütze zwei Punkte. Die Prozentwerte zeigen, wie oft Sie sie gewählt haben.
- 1Wir zählen Ihre Antworten für jeden der drei Ansätze.
- 2Die höchste Summe bestimmt das Hauptprofil. Ein weiterer positiver Wert kann einen zweiten Ansatz liefern.
- 3Gleiche Werte bleiben in den Balken gleich. Bei Gleichstand bestimmt eine feste Reihenfolge die Überschrift.
Denken Sie an machbare Alltagsaufgaben
- Denken Sie an Alltagsaufgaben, nicht an große Risiken oder Notfälle.
- Wählen Sie, was Ihnen wirklich Bereitschaft gibt.
- Beziehen Sie jüngste Erfahrungen und übliche Vorlieben ein.
FAQ
Fragen zu Selbstvertrauen
Dieser eigene BrainApps-Fragebogen vergleicht drei Stützen für alltägliches Selbstvertrauen. Nutzen Sie das Profil, um eine passende Unterstützung für eine echte Situation zu wählen.
Misst der Test mein Selbstvertrauen?+
Nein. Er vergleicht gewählte Stützen, nicht Ihr allgemeines Selbstvertrauen oder Ihre Leistung.
Bedeutet Zuspruch Abhängigkeit von Zustimmung?+
Hier ist willkommener unterstützender Kontakt gemeint. Sie können Zuspruch annehmen und Ihre eigene Entscheidung behalten.
Was, wenn ich diese Aufgabe noch nie versucht habe?+
Denken Sie an einen kleineren Versuch oder verwandte Erfahrung. Nutzen Sie ein konkretes Beispiel, ohne allen Aufgaben denselben Ausgang zuzuschreiben.
Kann ich Stützen verbinden?+
Ja. Bereiten Sie ein Detail vor, erinnern Sie einen passenden Fortschritt und bitten Sie um Zuspruch, wenn Sie ihn möchten.
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12 Fragen
Was gibt Ihnen Sicherheit für den nächsten Schritt?
Beantworten Sie 12 Situationen und wählen Sie eine kleine Unterstützung für Ihr Vorhaben.