Что такое скорость мышления и можно ли ее развивать?

Что такое скорость мышления и можно ли ее развивать?

Есть определенное заблуждение, связанное со скоростью мышления. Многие думают, что человек всегда одинаково мыслит, например, если он тугодум, то это уже не исправить. На самом деле, скорость мышления зависит от многих факторов. Поэтому один и тот же человек может в разное время мыслить с различной скоростью. Убедитесь сами – попробуйте запустить какой-то мыслительный процесс в душной непроветренной комнате, когда вы хотите спать. Другое дело – подумать о чем-то на свежем воздухе, когда ничего не мешает и не отвлекает, когда вы чувствуете прилив бодрости и сил. Так от чего же зависит скорость мышления и как ее можно увеличить своими силами?

Образ жизни и физическая активность

Всем известно, что движение – это жизнь. Именно активное времяпровождение поможет вашему мозгу оставаться в тонусе, а мыслям собраться в порядок. Не допускайте вялости и расслабленности в мыслях. Начинайте свой каждый день с физических упражнений, душа, а также не забудьте запастись позитивным настроением. Маленький секрет – попробуйте улыбаться как можно чаще и вы увидите, что общий эмоциональный фон улучшается.

Правильное питание

Старайтесь избегать таких токсических веществ, как алкоголь и никотин. Питайтесь сбалансировано и разнообразно. Особенное внимание следует уделить кислотам группы Омега-3 и витаминам. Пейте как минимум 2 литра воды в день, так как вода является природным растворителем, избавляет от многих болезней и улучшает общее самочувствие. Откажитесь от сложных блюд с множеством ингредиентов, ешьте простую пищу – мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы. Позвольте себе немного шоколада, когда вам требуется повышенный ресурс вашего мышления. Напитки, содержащие кофеин, не способствуют увеличению скорости мышления, а лишь заставляют организм работать на износ, поэтому ими увлекаться не следует.

Не забывайте о полноценном сне

Спать взрослому человеку необходимо не менее 7-8 часов в день. Специалисты по здоровому сну рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, желательно в промежутке от 20-00 до 23-00, когда идет активная выработка гормона мелатонина. Только выспавшийся человек способен не только быстро, но и эффективно мыслить.

Упражнения для развития скорости мышления

Подобно тому, как мышцы растут и развиваются после активных и регулярных упражнений, наше мышление становится более быстрым и эффективным. Однако не стоит совершать тренировки без настроения, иначе от них не будет никакой пользы. Создайте себе мотивацию и интерес, уделяйте хотя бы 15 минут в день развитию вашей личности и очень скоро вы заметите результаты. Тренажеры по развитию скорости мышления разработаны с участием ученых из МГУ, представлены в удобном виде, с учетом специфики восприятия человека. Система личных тренировок, напоминания и наглядная динамика роста показателей – все это будет доступно при регистрации.

Достигайте большего вместе с BrainApps.ru

Начните заниматься прямо сейчас
Похожие публикации